Melon merupakan nama buah sekaligus tanaman yang menghasilkannya, yang termasuk dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae. Buahnya biasanya dimakan segar sebagai buah. Testurnya lunak, berwarna putih smapai merah, tergantung kulitivarnya.
Buah Melon sudah cukup digemari karena rasanya yang manis dan segar. Salin dikonsumsi secara langsung. Buah melon juga sering dijadikan campuran dalam aneka minuman seperti koktail. Ada pula yang mengkonsumsinya sebagai jus.
Buah Melon:
Buah melon biasanya digunakan sebagai buah meja. Atau bisa juga dijadikan jus, dan campuran minuman segar dingin. Namun manfaat buah melon bukan hanya sebagai makanan, akan tetapi juga berkhasiat untuk kesehatan. Hal ini karena kandungan nutrisi yang terdapat pada buah ini cukup banyak.
Kandungan Nutrisi dan Nilai Gizi Pada Buah Melon:
- Vitamin A 5.706 IU
- Energi 34 Kcal 1.5%
- Karbohidrat 8.6 g 6.5%
- Protein 0.84 g 1.5%
- Lemak 0.19 g <1%
- Kolesterol 0 mg 0%
- Serat o.9 g 2.25%
- Potassium 546.9 mg
- Lycopene
- Beta Karoten
Manfaat Kesehatan Bagi Tubuh Pada Buah Melon:
Berikut Adalah berbagai manfaat melon untuk kesehatan tubuh dan untuk menhindari berbagai penyakit yang ada ditubuh kita.
- Mencegah Serangan Jantung
Selain efektif untuk mencegah beberapa penyakit paling berbahaya, kandungan adenosine pada buah melon juga mampu mencegah dan menghentikan penggumpalan sel darah yang dapat berakibat serangan jantung dan bahkan penyakit stroke. Cara kerja adalah dengan cara melancarkan peredaran sel darah merah yang dapat mengurangi serangan jantung dan stroke.
- Mencegah Penyakit Kanker
Ada banyak buah-buahan dan herbal yang mampu mencegah penyakit kanker, salah satunya buah melon. Bagaimana buah melon dapat membasmi dan mencegah kanker terdapat pada kandungan KAROTENOID. Perlu diketahui, karotenoid adalah pigmen yang berfungsi sebagai pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yang tinggi pada buah ini dapat mencegah serangan kanker, khususnya gejala kanker paru-paru dan gejala kanker payudara.
- Menjaga kesehatan mata
Manfaat buah melon juga dapat menyehatkan mata, buah ini diperkaya dengan kandungan zat betakaroten yang berguna untuk menungkatkan ketajaman penglihatan dan menjaga kesehatan mata. Beta-karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan digunakan memperbaiki menungkatkan fungsi mata.
- Membasmi Radikal Bebas
Buah melon juga sangat kaya kandungan antioksidan flavonoid seperti beta-karoten, lutein, Zea-xanthin dan cryptoxanthin. Antioksidan ini memiliki kemampuan untuk membantu melindungi sel-sel dan struktur lainnya dalam tubuh dari radikal bebas. Kemampuan ini dapat membantu dalam hal perlindungan terhadap usus besar, prostat payudara, endometrium, paru-paru dan kanker pankreas. Namun tidak hanya untuk penyakit berbahaya antioksidan ini juga baik untuk bagian tubuh lainnya.
- Mencegah penyakit Stroke
100 g buah melon mengandung 267 mg elekrolit, kalium. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Hal ini akan sangat membantu untuk mencegah terjadinya stroke dan tentu penyakit jantung.
- Meredakan Mulas
Mulas terkadang berasal dari makanan yang kita konsumsi, melon memiliki kadar air hingga 90% memberikan efek menenangkan. Oleh karena itu, melon sangat bermanfaat untuk meredakan sakit maag dan mulas.
- Menyehatkan Kulit
Buah melon mengandung kolagen, zat ini merupakan senyawa protin yang memperngaruhi integritas struktur sel di semua jaringan kulit. Kolagen juga memiliki fungsi untuk mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kekencangan kulit. Sering makan melon akan membuat kulit tampak halus dan tidak kering.
- Menurunkan Berat Badan
Melon merupakan salah satu jenis buah yang sangat cocok untuk orang yang ingin menurunkan berat badan karena mereka memiliki kandungan sodium yang rendah, bebas lemak, bebas kolesterol dan rendah kalori. Selain itu efek makan melon akan membuat anda kenyang dan menunda / mengurangi rasa lapar karena kandungan airnya sangat tinggi.
Demikian dari manfaat buah melon semoga bermanfaat bagi anda. Konsumsilah Buah Buahan supaya tubuh anda menjadi sehat dan segar. Terima Kasih. Sudah Berkunjung.
0 Response