Rambutan adalah tanaman tropis yang tergolong ke dalam suku sapindaceae, berasal dari daerah kepulauan di Asia Tenggara. Buah Rambutan merupakan salah satu dari jajaran berbagai buah - buah yang memainkan peran utama untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda. Rambutan mudah dikenali dari bentuk buah kecil dengan warna merah cerah dan adanya serat yang menyerupai rambut memenuhi kulitnya.
Buah Rambutan:
Rambutan, Siapa yang tidak tahu dengan buah satu ini, pasti semuanya sudah mengenalinya. Buah rambutan ini cukup terkenal atau populer dengan harganya yang cukup murah sehingga dapat dijangkau oleh semua kalangan orang. Bahkan buah rambutan ini hampir bisa tumbuh diseluruh nusantara terutama di pengunungan. Sehingga di setiap daerah memiliki ciri khas masing-masing dari tingkat kemanisan, dan tentu saja dari segi harga. Buah rambutan ini berbeda-beda rasa ada yang manis dan ada pula yang rasanya asam. Ada banyak beberapa jenis tanaman rambutan yang ada di indonesia seperti, lebak bulus, ropiah, simacan, sinyonya, binjai dan masik banyak yang lainnya.
Kandungan Nutrisi Pada Buah Rambutan:
Berikut Nilai Gizi per100 g pada Buah Rambutan:
- Energi343 kj (82 kcal)
- Karbohidrat 20.87 g
- Serat 0.9 g
- Lemak 0.21 g
- Protein 0.65 g
Vitamin
- Thiamin (vit. B1) 0.013 mg (1%)
- Riboflavin (vit. B2) 0.22 mg (2%)
- Niacin (vit. B3) 1.352 mg (9%)
- Vitamin B6 0.02 mg (2%)
- Folate (vit. B9) 8 μg (2%)
- Vitamin C 4.9 mg (6%)
Mineral
- Calcium 22 mg (2%)
- Iron 0.35 mg (3%)
- Magnesium 7 mg (2%)
- Manganese 0.343 mg (16%)
- Phosphorus 9 mg (1%)
- Potassium 42 mg (1%)
- Sodium 11 mg (1%)
- Zinc 0.08 mg (1%)
Manfaat Kesehatan Tubuh Pada Buah Rambutan:
- Membatu Proses Penyerapan Zat Besi
Kandungan vitamin C yang dapat pada buah rambutan berfungsi memelihara sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kandungan ini pula dapat membantu proses penyerapan zat besi dalam tubuh.
- Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Manfaat buah rambutan selanjutnya dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan oleh para ahli di Thailand bahwa kulit, biji dan buah rambutan mengandung antioksidan tinggi yang dinamakan flavonoid. Flavonoid ini diyakini mampu menurunkan kadar kolesterol, mencegah peradangan ( antiinflamasi) dan dapat mencegah pertumbuhan sel kanker ( antikanker)
- Mengatasi Masalah Anemia
Khasiat buah rambutan berikutnya dapat mengatasi masalah anemia. Kekurangan zat besi merupakan penyebab umum anemia. Nah, Buah rambutan dapat mengatasi masalah anemia sebab buah rambutan merupakan sumber zat besi yang cukup tinggi. Zat besi ini pula dapat meningkatkan jumlah oksigen dalam tubuh.
- Menguatkan Sistem Imunitas Tubuh
Kandungan tembaga didalam buah rambutan bermanfaat besar dalam pembuatan sel darah putih inilah yang bertugas melawan berbagai virus, kuman serta bakteri yang membahayakan tubuh anda.
- Menjaga Pencernaan yang Sehat
Rambutan yang memiliki serat yang dapat membatu agar terhindar dari sembelit. Selain itu, rambutan juga dapat mematiakn parasit dalam usus dan membantu meringankan gejala diare.
- Menyembuhkan Penyakit Hipertensi
Mengalami penyakit hipertensi memang berbahaya. Ketika lingkungan memicu penyakit hipertensi untuk kambuh maka akan membahayakan jantung. Agar penyakit hipertensi dapat diredam maka konsumsilah buah rambutan. Manfaat buah rambutan mampu meredakan penyakit hipertensi yang ada derita. Sehingga menjadi obat alami yang tidak berhubungan dengan konsumsi obat-obatan dengan dosis yang tinggi.
- Menyembuhkan penyakit radang
Inflamasi atau peradangan yang terjadi dalam tubuh dapat menyerang bagaian mana saja. Radang sendi, radang otot, radang tenggorokan, radang paru-paru. Jika tidak segera diobati maka akan menjadi berbahaya. Dengan mengkonsumsi buah rambutan maka didalam buah rambutan selain mengandung beberapa kandungan luar biasa yang sudah disebutkan diatas, juga mengandung antiinflamasi.
Sekian dari kesehatan buah rambutan dan semoga bermanfaat bagi anda dan menjadi wawasan luar untuk pengetahuan anda. Terima Kasih sudah berkunjung.
0 Response