Buah pir merupakan tanaman buah yang berasal dari negara kawasan Eropa barat, meskipun begitu negara kawasan Asia saat ini sudah banyak membudidayakan tanaman buah ini dan memproduksinya untuk memenuhi kebutuhan dinegara sendiri. Buah pir yang matang, berwarna kuning dengan bintik kecoklatan yang samar pada kulitnya. Rasa buah yang manis keasaman menjadikannya sangat segar dikonsumsi saat siang hari yang terik di karenakan kandungan air nya yang banyak.
Buah Pir:
Pir merupakan buah yang sudah banyak dibudidayakan diseluruh dunia. Ada berbagai jenis pohon pir, dan beberapa diantaranya berbuah dan dapat dimakan oleh manusia. Beberapa varietas pir lainnya hanya digunakan sebagai tanaman hias dan semak-semak. Buah pir memiliki ciri khas dibagian atas mengecil dan lebih lebar di bagian bawah, namun ini bukan semua varietas buah pir. Beberapa pir ada yang berbentuk seperti apel.
Kandungan Nutrisi Per 100 gr Pada Buah Pir:
- Energi 242 kJ 58 Kcal
- Karbohidrat 15.46 g
- Gula 9.80 g
- Diet serat 3.1 g
- Lemak 0 g
- Protein 0.38 g
- Thiamine Vit. B1 0.012 mg 1%
- Riboflavin Vit. B2 0.025 mg 2%
- Niacin Vit. B3 0.157 mg 1%
- Asam Pantotenat B5 0.048 mg 1%
- Vitamin B6 0.028 mg
- Folat B9 Vit 7 mg 2%
- Vitmain C 4.2 mg 7%
- Kalsium 9 mg 1%
- Besi 0.17 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 11 mg 2%
- Kalium 119 mg 3%
- seng 0.10 mg 1%
- Mengendalikan Kolesterol
Kadar Kolesterol yang tinggi dalam tubuh akibat kurang konsumsi makanan kerap menyebabkan munculnya penyakit berbahaya. Buah pir memiliki zat yang bermanfaat untuk mengendalikan kolesterol.
- Mengobati Sakit Tenggorokan
Buah pir ternyata juga memiliki khasiat yang baik untuk meredakan sakit tenggorokan. Buat jus pir dengan campuran madu serta minum hangat-hangat untuk membantu tenggorokan lega seperti semula
- Mencegah Tekanan Darah
Buah Pit memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah dalam tubuh. Hal ini tentunya berpengarh baik terutama bagi penderita hipertensi
- Kesehatan Usus
Mengkonsumsi buah pir secara langsung tanpa harus dijus ternyata memiliki manfaat yang lebih optimal terutama bagi kesehatan usus.
- Mengobati Sakit Kepala
Jika tiba-tiba sakit kepala sebaiknya jangan buru-buru minum antibiotik. Coba konsumsi segelas jus pir untuk meredakan sakit kepala.
- Mencegah Kanker
Kandungan Vitamin C yang tinggi dalam buah pir menjadi amunisi tubuh yang penting untuk mencegah tumbuhnya sel-sel kanker serta menjaga sel-sel tubuh terhindarkan dari kerusakan.
- Menyehatkan Pencernaan
Ketika makan banyak serat, sistem pencernaan dalam tubuh bekerja dengan cara yang seharusnya. Serat membantu tubuh untuk menyerao vitamin dan mineral dari makanan. Hal ini juga membantu mencegah dan meringankan sembelit dan dapat mencegah penyakit wasir, sehingga masalah pencernaan berbahaya seperti kanker usus besar dapat dihindari.
- Kesehatan Kulit, Rambut dan Mata
Salah satu vitmain yang paling serbaguna dalam tubuh manusia adalah vitamin A. Buah Pir tinggi vitamin A, dan senyawa lanjutan seperti lutein dan zae-xanthin. Senyawa-senyawa tersebut bertindak sebagai antioksidan, serta berpartisipasi untuk beberapa reaski enzimatik dan fungsi organ. Dalam hal ini buah pir dapat mengurangi efek penuaan dini pada kulit, seperti keriput dan bintik-bintik akibat usia. Buah pir juga dapat mengurangi kerontokan rambut, degenerasi makula, katarak, dan berbagai kondisi lainnya yang berhubungan dengan proses penuaan.
- Mengatasi Jerawat
Pir mengandung kadar vitamin, mineral penting yang tinggi. Buah ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membuat tubuh lebih kuat secara internal. Akibatnya, Kulit menjadi mampu melawan jerawat dan semua jenis infeksi kulit dari dalam.
- Mengatasi Kulit Berminyak
Memiliki kulit berminyak memang membutuhkan perawatan ekstra, namun pir dapat benar-benar bermanfaat untuk kulit berminyak. Hancurkan pir, campuran krim segar dan madu, kemudian gunakan pasta ini tiga kali seminggu sebagai masker wajah. Seluruh sekresi kelenjar minyak yang ada dikulit akan berkurang
- Pencegahan Osteoporosis
Masalah tulang sangat umun terjadi saat ini, sehingga sangat penting untuk menjaga tulang-tulang sehat dan mencegah osteoporosis. Menjaga pH tubuh dapat dipertahankan melalui diet dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran setiap hari. Kemudian pir kaya boron dapat membantu menyerap kalsium yang dikonsumsi dengan mudah misalnya pada manfaat susu.
- Gizi Ibu Kehamilan
Asam folat sangat penting bagi wanita hamil untuk menjaga, agar bayi tidak mengalami cacat lahir. Kehadiran asam folat dalam pir dapat membantu masalah ini, dan dianjurkan untuk mengkonsumsinya secara teratur selama kehamilan.
Demikian dari kesehatan buah pir dan semoga bermanfaat bagi anda yang membaca dan menjadi wawasan pengetahuin tentang buah pir. Terima kasih sudah berkunjung
Makasih ya atas share Buah pirnya sangat bermanfaat sekali.
BalasHapus