Khasiat dan Manfaat Jeruk Nagami

Khasiat dan Manfaat Jeruk Nagami


Bagi anda yang kurang tau tentang buah jeruk nagami ini, nah disini akan saya bahas tentang Khasiat dan Manfaat Jeruk Nagami. Jeruk nagami ini katanya buah yang bisa dimakan sampai kekulitnya, berbeda dengan jeruk lainnya yang biasa di kupas kulitnya dan dibuang atau di manfaat kan. Untuk kelanjutannya dibawah ini.!

Jeruk Nagami


Jeruk Nagami yang memiliki nama ilmiah citrus japonica merupakan tanaman yang berasal dari jepang, ciri khas dari tanaman jeruk nagami ini adalah bentuk buahnya yang lonjong dan berukuran kecil-kecil. Yang unik, selain dagingnya yang dikonsumsi, ternyata kulitnya juga bisa dikonsumsi, bahakn ada yang rasa kulit jerunya lebih manis dari daging buahnya sendiri, serta memiliki aroma yang wangi dan segar.

Pohon jeruk nagami biasa tumbuh setinggi 2,5 hingga 4,5 meter dengan batang bercabang dan berduri. Jeruk nagami ini rajin sekali berbuah, setiap pohonya dapat menghasikan ribuan buah setiap tahun. Tanaman ini sangat populer di asia seperti China, Filipina, dan beberapa negara di asia tenggara.

Sama seperti jenis buah jeruk lainnya, jeruk nagami juga mengandung gizi serta nutrisi yang menyehatkan tubuh. Buah ini memiliki gula alami, asam organic, vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, serat, Kalsium, serta zat besi. Kandungan kalori dalam buah ini juga cukup banyak. Jika anda mengonsumsi 8 buah jeruk nagami, maka setidaknya anda akan mendapatkan 110 kalori. Berbagai maanfaat dan khasiat jeruk nagami akan membantu tubuh lebih sehat dan terhindar dari penyakit.

Khasiat dan Manfaat Jeruk Nagami


  • Mengobati bronkitis

    Salah satu khasiat jeruk nagami yang cukup ampuh yaitu menjadi obat untuk mengatasi penyakit bronchitis. Penyakit ini menyerang saluran pernapasan, teruama pada organ paru-paru. Kandungan gizi dalam buah ini akan membuat paru-paru lebih sehat sehingga tidak terjangkit penyakit bronchitis.
     
  • Meredakan batuk dan pilek

    Khasiat jeruk nagami untuk meredakan batuk dan pilek sangatlah bermanfaat. Buah ini mengandung anti bakteri dan virus yang mampu mengusir bakteri maupun virus penyebab batuk dan pilek. Cocok untuk dikonsumsi oleh anak-anak yang rentan terhadap pilek dan batuk.
     
  • Anti peradangan

    Khasiat jeruk nagami sebagai anti peradangan dapat menyembuhkan beberapa peradangan, terutama radang tenggorokan. Buah ini punya senyawa alami yang mampu melegakan tenggorokan dan mengatasi bagian di dalamnya yang mengalami peradangan.
     
  • Anti Oksidan

    Khasiat jeruk nagami dengan anti oksidannya akan membantu tubuh lebih kuat muntuk mencegah bahaya radikal bebas. Paparan radikal bebas yang terlalu lama akan memicu timbulnya kanker pada sel tubuh yang rusak.

  • Mengobati demam

    Khasiat jeruk nagami untuk anda maupun anggota keluarga yang sering demam dengan menurunkan panas demam secara perlahan. Selain mengompres dahi, bisa memberikan air perasan buah ini yang dicampur dengan air hangat untuk dikonsumi oleh penderita demam.
     
  • Mengatasi penyakit diare

    Jeruk nagami juga ampuh untuk dijadikan obat herbal. Buah ini akan membantu tubuh dalam mengobati penyakit diare. Bakteri dalam diare akan diusir dalam tubuh dengan mengonsumsi buah ini dengan teratur selama penyakit tersebut menyerang anda.
     
  • Makanan diet

    Jangan ragu untuk memilih buah jeruk nagami sebagai makanan pendamping diet. Program diet yang berhasil adalah program yang seimbang antara jenis makanan yang anda makan dengan kegiatan olahraga yang anda lakukan setiap hari.
     
  • Menjaga sistem imun pada tubuh

    Untuk menjaga imun tetap kuat dalam melawan serangan penyakit, anda bisa mencoba memakan buah jeruk nagami. Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang cukup untuk memenuhi kebutuhan sistem imun di tubuh anda.
     
  • Menjaga kesehatan syaraf

    Syaraf yang tidak sehat akan sering membuat emosi tidak terkontrol bahkan sering merasakan ngilu di beberapa bagian. Untuk mencegahnya, bisa mengonsumsi jeruk nagami yang berkhasiat untuk menyehatkan syaraf.
     
  • Mengatasi kram

    Kram mungkin gejala sakit pada tubuh yang sepele, namun jika berkepanjangan bisa membuat tubuh menjadi tidak sehat. Makanlah jeruk nagami setiap hari ketika merasakan kram pada bagian tubuh manapun.

Kunjungi Artikel Pengobatan yang mungkin anda perlu, berikut dibawah ini.!

Sekian Semoga Bermanfaat.
Terima Kasih Sudah Berkunjung

Posted : Khasiat dan Manfaat Jeruk Nagami

Manfaat Daun Stevia Bagi Penderita Diabetes

Daun Stevia :


Stevia rebaudiana merupakan nama yang indah untuk sebuah tanaman yang sering disebut dengan stevia. Tanaman stevia merupakan kerabat dekat deri bungan matahari dan tumbuh di daerah tropis amerika. Di daerah beriklim sedang stevia dapat tumbuh sebagai tanaman untuk dipekarangan rumah. Daun ini dikenal dengan rasa yang manis dan bebas kalori, cocok sebagai pengganti gula menurut washington state univerity.

Stevia di indonesia baru populer pada awal tahun 2004, meski riset pengembangan stevia sudah dilakukan sejak tahun 1984. Di luar negeri, stevia bukan tanaman yang baru lagi. Ketenaran stevia sebagai pengganti gula telah terbukti di negara-negara eropa, amerika maupun asia seperti negara prancis, italia, jerman, arab saudi bahkan negara tetangga malaysia. Kini, ada juga daun stevia yang sudah diolah menjadi minuman serbuk dalam bentuk teh stevia.

Manfaat Duan Stevia


Ekstrak senyawa stevioside dan rebaudioside yang berasal dari daun stevia umum digunakan pemanis pengganti gula yang dari sumber alami. Penggunaan gula stevia sebagai pemanis terutama banyak ditemukan dijepang. Sebagai pemanis, gula stevia memiliki tingkat kemanisan yang tinggi (sekitar 100-200 kali gula pasir) sehingga penggunaannya cukup sedikit untuk mendapatkan rasa manis yang diinginkan. Keunggulan lainnya, gula stevia tidak mengandung kalori dan tidak menyebabkan kenaikan kadar gula darah saat dikonsumsi.

Keunggulan-keunggulan ini menyebabkan gula stevia terutama bermanfaat untuk diabetes, penderita obsesitas, dan mereka yang sedang menjaga asupan kalori atau berdiet. Meskipun tentu saja, gula stevia dapat dikonsumsi oleh semua orang. Selain itu, gula stevia juga umum direkomendasikan para dokter sebagai pemanis alami pengganti gula yang diyakini aman dikonsumsi oleh anak-anak dengan autisme.

Menurut Penelitian Daun Stevia Bagi Diabetes


Pengaruh glikosida steviol, terisolasi dari Stevia rebaudiana, di tipe 1 dan tipe 2 diabetes dievaluasi dalam sebuah penelititan yang diterbitkan pada tahun 2008 dalam jurnal "Toksikologi peraturan dan farmakologi" Hasil penelitian menunjukkan bahwa pascal pengobatan kadar glukosa darah tidak berbeda secara signifikan dari pengukuran dasar dalam kelompok yang diberi stevia. Selain itu, stevia ditahan dengan baik oleh subjek dan tidak memiliki efek samping.

Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2005 dalam jurnal "Hormon dan metabolik Penelitian" mengevaluasi efek dari stevioside, glikosida di stevia rebaudiana, pada tikus yang diberi diet yang terdiri dari 60 persen fruktosa. Stevioside ditemukan untuk mengurangi konsentrasi plasma glukosa, meningkatkan sensitivitas insulin dan menunda perkembangan resistensi insulin pada tikus. Berdasarkan hasil tersebut para penulis menyimpulkan bahwa stevia juga dapat membantu untuk penderita diabetes tipe 1 tipe 2.

Penelitian lainnya yang diterbitkan dalam edisi september 2012 dari "Journal of Physiology dan Biokimia" menyatakan bahwa stevia mampu membantu dalam pencegahan penyakit diabetes tipe 2. Pasalnya dalam studi hewan suplementasi dengan rebaudioside A yang merupakan senyawa aktif dalam daun stevia efektif dalam penurunan kadar gula darah dan enzim enzim hati dipulihkan terkai pencernaan dan distribusi kabohidrat hingga mendekati normal. Ekstrak stevia juga mampu meningkatkan fungsi pankreas. Alhasil sangat mendukung penggunaan stevia sebagai cara alami untuk mengontrol kadar gula darah secara alami.

Baca Juga Artikel Pengobatan :
Terima kasih atas perhatian dan kunjungannya semoga menjadi wawasan pengetahuan anda.!

Manfaat Daun Tapak Liman Bagi Kesehatan

Manfaat Daun Tapak Liman Bagi Kesehatan

Tapak liman merupakan suatu tanaman dari keluarga asteraceae dan termasuk kedalam jenis rumput rumputan. Tapak liman atau nama ilmiahnya elephantopus Scaber ini. Sering kali dijadikan sebagai gulma diperkarangan rumah maupun kebun. Tapak liman ini banyak tumbuh dikebun-kebun, pekarangan rumah, lapangan, sawah atau dipinggir jalan sekalipun. Karena tanaman ini cocok tumbuh di iklim indonesia sehingga tumbuh subur di setiap tempat.

Pengertian Daun Tapak Liman

Tapak liman atau dalam nama latin Elephanthopus Scaber yang merupakan jenis tanaman ternak dengan ketinggian mencapai 10 hingga 18 cm. Tapak liman memiliki batang pohon yang kaku dan bercabang, akar tunggang, berbentuk seperti bulat telur, dan memiliki tunggal, pada mahkota bunga tapak liman ini berwarna putih hinga berwarna ungu kemerahan, dan buahnya berambut.

Bagi sebagian orang yang mengetahui manfaat dari tanaman tapak liman ini sering menggunakan daun ini untuk membantu menjaga kesehatan, dan seluruh bagian dari tanaman tapak liman ini dapat digunakan sebagai obat alami. Salah satu khasiat dari tanaman ini yakni sebagai pemicu gairah seksual sehingga dalam jawa dikenal dengan sebutan Viagra Jawa. Hal tersebut disebabkan tanaman tapak liman mengandung kandungan senyawa stigmaterol yang dapat membentuk hormon progesterone sehingga akan memicu gairah pamakainya.

Disamping khasiatnya sebagai pembangkit gairah, ternyata tanaman tapak liman ini berkhasiat melancarkan buang air kecil, menyembuhkan berbagai jenis peradangan termasuk mengatasi radang rahin atau keputihan, melancarkan peredaran darah, obat anti anemia, mengatasi perut kembuh, disentri, antikanker, pembersih darah, sakit digigit ular berbisa, hingga mengobati hepatitis.

Kandungan Daun Tapak Liman

Pada bagian daunnya memiliki banyak kandungan seperti lupeol, epifrielinol, dotriacontan-l-ol, Stiqmasterol, lupeol acetat, triqcontan-l-ol, deoxyelephantopin dan isodeozyelephantopin. Sedangkan pada bagian bunga mengandung zat luteolin-7glucoside. Senyawa yang umumnya digunakan sebagai anti tumor, antibiotik terhadap bakteri Staphylococcus, penghilang anti radang dan penyebab dari keputihan.

Inilah 10 Khasiat dan Manfaat Daun Tapak Liman Bagi Kesehatan / Keluhan Penyakit.

  • Manfaat untuk Mengobati Radang

    Seperti yang sudah jelaskan di atas bahwa tanaman tapak liman ini dapat mengobati peradangan cara mengobati anti radang ini dengan mengeringkan tanaman tapak liman, kemudian direbus dengan air mineral dan saringlah jika sudah minum secara rutin sampai radangnya sembuh.
  • Manfaat Untuk Anemia atau Kurang Darah

    Kurang darah merupakan salah satu penyakit dianggap remeh padahal jika tidak segera diobati dapat membahayakan kesehatan si penderita, dan untuk mengobati anemia atau kurang darah ini dengan tapak liman yang sudah di cuci sampai bersih. Kemudian ditumbuk hingga halus dan di tambahkan air setengah matang, setelah itu kocoklah satu butir kuning telur yang sebelumnya sudah dicampur dengan satu sendok madu. Lalu ramuan tersebut bisa langsung diminum sehari sekali selama satu minggu hingga anemia sembuh.
  • Manfaat Untuk Mengatasi Hepatitis

    Hepatitis merupakan penyakit yang jarang ditemukan pada kasus kasus sebelumnya namun penyakit ini harus segera diobati agar tidak membahayakan kesehatan pasien, caranya dengan merebus tumbuhan tapak liman ini dan meminum hasil dari air rebusan tersebut. Dengan melakukan cara tersebut dipercaya akan membantu menyembuhkan penyakit hepatitis tersebut.
  • Manfaat Untuk Mengobati Nyeri Haid

    Untuk mengobati nyeri haid pada masa menstruasi dengan tanaman tapak liman ini yakni dengan menyiapkan tanaman tapak liman yang sudah dipotong, satu sendok teh asam, beberapa irisan temulawak, kunyit dan gula merah secukupnya. Kemudian masukkan bahan-bahan yang sudah dipisahkan ke dalam wadah yang berisi 4 gelas air yang sudah mendidih, kemudian diamkan sampai tersisa 2 gelas saja. Lalu minumlah obat nyeri haid tersebut setengah gelas 3 kali sehari.
  • Manfaat Untuk mengurangi Keputihan

    Selain dapat mengobati beberapa jenis penyakit diatas tadi, ternyata tanaman tapak liman ini juga mampu mengurangi keputihan atau radang rahim. Caranya kita hanya perlu menyiapkan satu potong tanaman tapak liman segar yang sudah dibersihkan sebelumnya, setelah itu tambahkan 1/4 genggam meniran, kunyit, 1/4 genggam daun sambiloto, temu kunci dan daun sirih sebanyak 3 lembar daun, kemudain siapkan 4 gelas air mineral yang akan digunakan untuk merebus dan diamkan rebusan tadi sampai airnya hanya tersisa 2 gelas, jika sudah maka minumlah setengah gelas air rambuan 3 kali sehari. Sampai lama kelamaan keputihan tersebut berkurang secara signifikan.
  • Manfat Untuk Mengobati Cacar Air

    Cacar air ini sering sekali di alami oleh anak-anak dan balita karena keluarnya bakteri dan virus yang berada di dalam tubuh yang dikeluarkan melalui cacar air karena penyakit ini sering terjadi pada anak anak dan membuat tidak nyaman dalam tubuh anak-anak maka anda bisa melakukan pengobatan secara herbal dengan menggunakan tanaman tapak liman utnuk membantu mengobati cacar air caranya yaitu tapak liman bisa saja di rebus dan dapat di campurkan dengan kencur atau temulawak, kunyit, asam lawak dan gula merah agar bisa menyembuhkan cacar air yang di derita oleh anak-anak.
  • Manfaat Untuk Mengatasi Perut Kembung

    Perut kembung biasanya dikarenakan banyak gas yang terdapat di dalam perut, sehingga perut terasa tidak enak dan terasa penuh. Jika tidak ingin terlalu lama merasakan pada bagian perut maka anda cukup merebus daun fungsi tapak liman sebanyak 50 gram dengan tambahan air sebanyak  4 gelas hingga menjadi 2 gelas. Lalu minum 2 kali sehari secara rutin maka akan mengatasi perut kembung anda.
  • Manfaat Untuk Mengatasi Sakit Biri Biri (Beri Beri)

    Penyakit biri-biri merupakan bagian tubuh mengalami pembengkakan, dan biasanya yang sering mengalami pembekuan di bagian kaki. Dan sakit biri biri terjadi karena keadaan lingkungan yang dingin sehingga bagian tubuh mengalami kedinginan. Selain membekukan bagian tubu, penyakit biri biri ini dapat menimbulkan rasa pegal pada tubuh. Untuk mengobati sakit ini dengan tapak liman caranya pun sangat mudah, dengan menyiapkan 60 gram daun tapak liman dengan tambahan tahu dan sedikit air, yang di olah menjadi makanan tim. Konsumsi hingga habis makanan olahan fungsi tapak liman ini, dan ulangi setiap hari hingga penyakit biri biri yang anda alami sembuh.
  • Manfaat Untuk Mengobati Influenza

    Influenza atau flu disebabkan karena bakteri atau virus yang masuk ke dalam tubuh, biasanya jika terserang virus tersebut diakibatkan daya tahan tubuh anda sedang melemah, sehingga daya tahan ubuh tidak dapat melawan virus yang akan memasuki tubuh. Walaupun sakit flu terbilang penyakit ringan namun jika di diamkan juga tidak baik bagi tubuh, oleh karena itu anda harus segera mengobati flu anda dengan daun tapak liman yang sudah kering lalu di rebus hingga mendidih, kemudian minum air rebusan tapak liman sebanyak dua gelas sebanyak tiga kali sehari. Sehingga flu yang anda derita akan cepat sembuh.
  • Manfaat Untuk Mengatasi Eksim Kulit

    Penyakit eksmin ini menyerang tubuh bagian kulit sehingga meradang pada bagian kulit ini bisa disebabkan dari berbagai hal, salah satunya adalah dari alergi terhadap makanan. Dan jika anda ingin mengobati penyakit eksim kulit anda cukup dengan meminum air rebusan daun fungsi tapak liman secara teratur setiap hari dan tumbuk daun tapak liman dan tempelkan pada bagian kulit yang meradang akibat eksim sehingga penyembuhak eksim akan lebih cepat.

Cara Pemakaian Untuk Semua Keluhan / Penyakit

  • Cucilah akar tapak liman yang masih segar
  • Potong potong seperlunya
  • Lalu Masukan dengan panci beserta potongan daging secukupnya
  • Tambahkan air sampai seluruh bahan terendam berada sekitar 3 cm diatas
  • Rebuslah sampai air rebusannya hanya tersisa sedikit
  • Lalu dinginkan terlebih dahulu
  • Saringlah air rebusan tanaman tapak liman
  • Minumlah 2x sehari disaat pagi hari dan sore hari
  • Dan dagingnya bisa di makan selama 4-5 hari.
Janga Lupa Baca Juga Artikel Pengobatan Herbal Alami

Nah itulah mengenai tanaman tapak liman dan berbagai manfaat yang terkandung pada tanamant tersebut, semoga dengan adanya artikel ini dapat membantu anda dalam mengatasi segala penyakit yang terdapat pada tubuh anda. Semoga bermanfaat.

Tags : Manfaat Daun Tapak Liman Bagi Kesehatan

Kandungan Dan Manfaat Buah Buni Untuk Tubuh

Kandungan Dan Manfaat Buah Buni Untuk Tubuh - Buah buni adalah buah berdaging yang terbentuk dari bakal buah tunggal. Secara morfologi, semua lapisan pembungkusnya lunak: lapisan terluar tipis dan lunak, lapisan dalamnya tebak, lunak, dan berair. Biji atau kumpulan biji berkumpul lepas di dalam ruangan dalam, seringkali biji memiliki salut biji sangat lunak yang mirip lendir.

Buah Buni:


Buah buni adalah tipe buah berdaging yang paling umum ditemui dan dagingnya banyak yang bisa dimakan. Buah tumbuhan buni merupakan tipe dasar, tetapi banyak buah populer lainnya yang merupakan tipe ini, seperti buah anggur, buah terung-terungan, buah jambu-jambuan, dan buah kakao.

Buah buni hanya sebagai buah campuran rujak uleg. Radanya yang manis, asam segar, dan cenderung sepat, membuat buah berwarna merah ungu ini cocok sebagai pelengkap bagi rujak. Buah buni adalah buah bacca, atau berry, dengan nama lati Antidema thwaitesianum.

Kandungan Gizi Per100gr Pada Buah Buni:
 
  • Energi 74 Kkal
  • Protein 0,8 gr
  • Lemak 0,3 gr
  • Karboghidrat 17,1 gr
  • Kalsium 66 mg
  • Fosfor 28 mg
  • Zat besi 1,2 mg
  • Vitamin A 0 IU
  • Vitamin B1 0,08 mg
  • Vitamin C 80 mg
Manfaat Buah Buni Bagi Kesehatan Tubuh:
 
  • Menjaga kekebalan Tubuh
Buah buni baik untuk menjaga kekebalan tubuh dan dapat sebagai antioksidan tubuh. konsumsi buah buni kerja keras akan mampu menyegarkan tubuh.

  • Menyehatkan Mata
Kandungan provitamin A dalam buah buni sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan mampu mencegah terjadinya mata rabun dini. Buah dimakan langsung atau menjadi makanan olahan.

  • Mengobati Penyakit Sipilis
Meski belum diketahui pasti riset-riset tentang buah buni, namun fungsi buah ini sudah dikenal sejak lama untuk mengobati penyakit sipilis.

  • Memperlancar Saluran Pencernaan
Buah buni kaya akan serat. Konsumsi buah buni secara teratur akan mengisi kekurangan serat di dalam tubuh. Sangat cocok dikonsumsi bagi anda yang mengalami masalah pencernaan. Buah buni mampu untuk melancarkan saluran pencernaan dan mencegah kontipasi

  • Mencegah Kanker
Buah buni bisa juga berfungsi sebagai buah memiliki fungsi antioksidan untuk pencegahan kanker serta mencegah penuaan dini. Adanya zat antioksidan mempunyai kemampuan menangkal efek radikal bebas, mencegah dan mengurangi pertumbuhan sel-sel kanker.

  • Peremajaan Kulit
Kandungan Vitamin C dan Vitamin E akan bermanfaat menjaga kesehatan kulit karena akan meningkatkan proses degenerasi, menutrisi kulit, meremajakan kulit, serta dapat menghilangkan sel-sel kulit mati. Kulit Tampak lebih halus, putih, kencang, dan bersinar.

Buah buni bisa bermanfaat untuk antihipertensi dan kesehatan jantung. Pemakaian secara rutin akan menghindari risiko darah tinggi, kerja jantung yang abnormal, serta aterosklerosis. Buah buni juga bisa dimanfaatkan untuk penderita kurang darah.

Buah buni bisa bermanfaat untuk mencegah kolesterol tinggi. Pemakaian secara rutin akan menurunkan risiko kolesterol tinggi, dan menurunkan lemak.

Sifat anti inflamasi dan diuretik alami pada buah buni dapat mengatasi berbagai penyakit kulit. Seperti misalnya gatal karena alergi, gatal karena nyamuk, bisul jerawat, dan lain sebagainya. Buah buni bisa sebagai obat luar untuk luka dan gatal gatal.

Sekian dari Kandungan Dan Manfaat Buah Buni Untuk Tubuh semoga bermanfaat bagi anda yang membaca dan menjadi wawasan pengetahuan tentang buah buahan. Terima Kasih Sudah berkunjung.

Kandungan dan Manfaat Pada Buah Pisang

Beberapa Khasiat dan manfaat buah pisang:
Pisang Buah yang satu sangat populer dikalangan kita, selain karna mudah didapat, murah buah ini juga banyak kandungan vitaminya. Pisang adalah pohon jenis Terna dari suku musaceae dengan batang yang  kuat, dan daun-duan yang besar memanjang dan berwarna hijau tua. Buah pohon ini nampak dalam bentuk sisr-sisir, yang tiap sisirnya berisi (10-20) pisang mengandung nutrisi enam yaitu: air, gula, protein, lemak, vitamin, vitamin, dan mineral. Dan berkat tingginya nilai gizi yang dikandungnya, maka ia telah menjadi makanan penting bagi banyak orang. Konon buah ini berasal dari asia tenggara kemudian buah ini muali menyebar ke benua bagian barat. Dan perlu diketahui bahwa indonesia merupakan salah satu negara penghasil pisang terbanyak, yaitu pada urutan ke empat dunia. Dalam pisang terkandung banyak serat dan beberapa vitamin.

Kandungan Buah Pisang:

Air 68%.Gula 25%, Protein 1%, Lemak dan Minyak, serat Selulosa 1% Sebagai manan juga mengandung pati dan asalm tanin. Vitamin A, Vitamin B dengan jenisnya B1, B2, B 6 dan 12. Persentase yang cukup dari vitamin D, dan sedikit Vitamin Z. Dan pisang juga mengandung Kalsium, Fosfor Besi, Sodium, Kalium, Magnesium dan seng.

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan:

  • Meningkatkan kekebalan tubuh

Vitamin A, C, dan B6 yang terkandung dalan pisang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.

  • Obat hipertensi

Kandungan kalium membantu mengaturkeseimbangan cairan dan elektronik sehingga tekanan darah terkendali. Kandungan seratnya yang mampu mengikat lemak dapat mencegah terbentuknya plak yang berdampak naiknya tekanan darah.

  • Mencegah penyakit jantung

Vitamin C dan Flavonoid pada pisang yang bersifat antioksidan mencegah oksidasi lemak penyebab penyakit jantung. Kaliumnya merupakan tonik yang baik bagi jantung. Serat pektinya ikut berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol.

  • Kesehatan janin

Ibu hamil disarankan makan pisang karena kandungan asam folatnya mudah diserap janin.

  • Mengatasi anemia

Buah ini juga mengandung zat besi. Dua buah pisang setiap hari, cukup membuat penderita anemia terselamatkan.

  • Mengatasi gangguan percernaan

Pisang memiliki khasiat antisida serta mudah dicerna sehingga baik dikonsumsi oleh penderita gangguan asam lambung. Penelitian di inggris terhadap hewan coba, hewan yang diberi makan pisang, dinding lambungnya menjadi lebih kuat. Untuk itu pilihan pisang yang manis seperti pisang raja. Serat pada pisang melancarkan buang air besar vitamin B6-nya membantu meredakan gejala diare.

  • Menurunkan berat badan

Karbohidrat komleks tidak menaikkan kadar glukosa denga drastis, juga rendah lemak sehingga aman untuk peserta program penurunan berat badan. Asalkan, pisang tidak diolah dalam bentuk banana milk shake, pisang goreng, ataupun kolak, Serat pada pisang juga menurunkan berat badan karena melancarkan proses metabolisme.

Begitulah pengertian kesehatan buah pisang semoga bermanfaat bagi anda dan menperluas wawasan pengetahuan dari beberapa Buah Buahan.

Terima Kasih ^^

Apa Saja Manfaat Kesehatan Buah Gandaria

Gandaria atau nama lokal lainnya jatake adalah tanaman yang berasal dari kepulauan indonesia dan malaysia. Tanaman ini tumbuh di daerah tropis, dan banyak dibudidayakan di sumatera dan thailand.

Buah Gandaria:

Buah gandaria biasa dibuat sebagai rujak dan olahan sambal gandaria. Buahnya berasa kecut manis dan jika mau bisa dimakan langsung. Buah gandaria bentuknya bulat kecil mirip kelereng. Biji buah gandaria warnanya Ungu, Selain bisa digunakan untuk makanan rujak, buah gandaria terasa segar jika dibuat jus. Kandungan air yang kaya pada buah ini membuat jus gandaria menyegarkan dahaga kita.

Kandungan Gizi Nutrisi Per-100 gr Pada Buah Gandaria:

  • Air 86,6 g
  • Protein 40 mg
  • Lemak 20 mg
  • Karbohidrat 11,3 g
  • Serat 150 mg
  • Niacin 0,5 mg
  • Vitamin C 100 mg
  • Calcium 9 mg
  • Fosfor 4 mg
  • Zat besi 0,3 mg
  • Beta karotin 23 mg
  • Thiamine 0,11 mg
  • Riboflavin 0,05 mg

Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Pada Bauh Gandaria:

  • Menyehatkan Kulit
kandungan manfaat vitamin C dalam buah ini cukup banyak, bahkan buah ini tergolong memiliki kandungan vitamin C yang paling banyak. Hal itu cukup baik dalam membantu pembentukan jaringan kolagen yang menyehatkan kulit. Selain itu, kandungan betakaroten yang ada dalam buah ini memberikan vitamin yang baik untuk kulit. Serta kandungan air yang banyak, akan senantiasa membantu melembabkan kulit, sehingga kesehatan kita akan tetap terjaga.

  • Mempercepat Penyembuhan Luka
Selain pembentukan kolagen, manfaat buah gandaria ini turut membantu metabolisme protein kandungan yang kaya akan vitamin C dan protein akan membuat stimulas regenerasi sel-sel dalam tubuh. Sehingga itu akan cepat membantu proses penyembuhan luka di dalam tubuh.

  • Mencegah Kanker
Kandungan air hingga 86,6 g tergolong cukup tinggi dan baik untuk sistem pencernaan kita. Selain itu, ditambah lagi kandungan serat yang banyak membuat waktu yang dibutuhkan tubuh melakukan proses penyerapan makanan lebih cepat dan lancar. Hal itu baik untuk mencegah terjadinya endapan yang menyebabkan kanker didalam saluran pencernaan.

  • Mengatasi Sariawan
Sariawan terjadi salah satunya akibat kekurangan vitamin C. konsumsi vitamin C yang dibutuhkan akan membantu proses penyembuhan sariawan. Manfaat bauh-buahan yang mengandung vitamin C, juga turut membantu menyembuhkan gusi berdarah. Kebutuhan vitamin C untuk tubuh dalam sehari adalah 60 mg. Buah gandaria memiliki kandungan vitamin C lebih dari 60 mg, yang cukup baik untuk membantu kita menyembuhkan sariawan.

  • Melancarkan Peredaran Darah
Perlu kita ketahui bahwa tubuh kita ini 55%-nya terdiri atas air. Tubuh kita sangat membutuhkan air dengan jumlah banyak. Darah dalam tubuh kita saja 82%-nya terdiri dari air. Darah kita membutuhkan air untuk menjaga kekentalan dalam sistem peredaran darah.
Buah gandaria memiliki kandungan air yang banyak seperti halnya manfaat buah naga. Meminum jus buah gandaria memberikan asupan air yang baik bagi peredaran darah kita menjadi lebih lancar.

  • Menjaga Fungsi Otak
Selain darah yang membutuhkan air, otak juga membutuhkan air untuk menjaga fungsinya dengan baik. Perlu diketahui bahwa 70% otak kita terdiri dari air. Dengan memberikan asupan air yang cukup akan menjaga fungsi otak, berjalan dengan baik.

  • Menjaga Fungsi Paru-paru
Organ tubuh lainnya yang sangat membutuhkan asupan air yang cukup adalah paru-paru. Fungsinya memang untuk sistem pernafasan, namun 90% dari komposisi paru-paru adalah air. Manfaat buah gandaria ini memiliki nutrisi yang baik untuk menjaga fungsi paru-paru.

  • Menetralisir Racun
Terpenuhnya kebutuhan air dalam tubuh sangat penting untuk menjaga fungsi organ kita. Fungsi air lainnya yang cukup penting adalah membantu mengatur suhu tubuh kita dengan proses keluarnya keringat. Hal itu baik untuk membersihkan kotoran dan racun tubuh. Selain itu air yang masuk ke dalam tubuh akan membantu proses reabsorpsi lebih cepat. Sehingga urin dapat mengeluarkan lembah tubuh dengan baik.

  • Mengatasi Susah BAB
Kandungan air dan serat yang tinggi pada buah gandaria membatu sembelit atau susah buang air besar. Air dan serat tersebut membantu proses penyerapan menjadi lebih lancar dan cepat.

  • Membantu Program Diet
Perlu kita ketahui bahwa serat mampu membantu menurunkan berat badan. Apalagi kandungan serat dalam buah ini lebih banyak ketimbang kandungan lemaknya. Sehingga efek yang di hasilkan akan lebih banyak dipengaruhi oleh kandungan seratnya. Selain itu, kecukupan serat dalam tubuh turut membantu perasaan kenyang lebih lama, seperti yang juga terdapat manfaat apel yang banyak dikonsumsi saat menjalani program diet.

  • Mengurangi Resiko Stroke
Ditemukan bahwa serat dapat mengikat kolesterol dan membuangnya bersama feses. Kandungan serat hangga 150 mg dalam buah ini akan membantu mengikat kolesterol lebih efektif. Sehingga minimnya kadar kolesterol yang telah diikat, baik bagi kesehatan untuk mengurangi resiko stroke.

  • Kesehatan Jantung
Hasil penelitian yang dipublikasikan American Journal of clinical nutrition September 1999 menemukan bahwa serat merupakan penangkal yang baik untuk melawan penyakit jantung. Penelitian tersebut menambahkan bahwa dengan memenuhi kebutuhan serat 26 g per hari mencegah resiko penyakit jantung 40% lebih rendah. Tidak ada salahnya mengkonsumsi buah yang kaya akan serat ini sehingga akan membantu kita terhindar dari penyakit jantung.

  • Mencegah Resiko Diabetes
Studi lain yang dilakukan American medical association 12 februari tahun 1997 menyatakan bahwa fungsi serat lainnya adalah untuk mencegah resiko diabetes. Jenis serat yang dikonsumsi yakni serat larut dalam air seperti buah gandaria, dapat membantu memperbaiki kondisi dari penderita diabetes, serta mengurangi resiko terkena penyakit diabetes.

  • Kesehatan Mata
Kandungan lainnya dalam buah gandaria yang memiliki manfaat bagi kesehatan kita adalah kandungan beta karoten. Dimana nutrisi tersebut berguna untuk menjaga kesehatan mata kita. Karena beta karoten merupakan nutrisi yang cepat berubah menjadi manfaat vitamin A yang diserap oleh tubuh. Kita tahu bahwa vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata.

Sekian dari penjelasan dari kesehatan buah gandaria semoga bermanfaat bagi anda yang membaca dan semoga menjadi wawasan pengetahuan pada buah gandaria. Terima Kasih Sudah Berkunjung.

Manfaatnya Kandungan Buah Kedondong Bagi Kesehatan Tubuh

Pohon kedondong yang memiliki nama latin spondias dulcis ini merupakan tanaman besar yang memiliki pohon bisa mencapai 20 meter, dan biasanya dapat kita jumpai di tanah dataran dan juga di daerah yang beriklim tropis seperti indonesia ini. Buah kedondong dapat dimakan langsung dalam kondisi segar, atau sering pula diolah menjadi rujak, asinan, acar atau dijadikan selai. Buah ini memiliki biji tunggal yang berserabut, Daun dijadikan penyedap dalam pembuatan pepes ikan.

Buah Kedondong:


Biasanya buah kedondong dikaitkan dengan ritual ngidam yang dialami oleh ibu hamil. Selain itu, beberapa pengalaman juga mengatakan bahwa bauh kedondong pada rujak lebih disenangi oleh wanita dari pada pria. Buah kedondong sendiri sudah banyak sekali olahannya. Jadi tanpa harus "digado" buah kadondong pun dapat dinikmati oleh anda..

Kandungan Nutrisi Per-100 gr pada buah kedondong:

  • Energi 41 kkal
  • Protein 1 gr
  • Lemak 0,1 gr
  • Karbohidrat 10.3 gr
  • Kalsium 15 mg
  • Fosfor 22 mg
  • Zat besi 3 mg
  • Vitamin A 233 IU
  • Vitamin B1 0.08 mg
  • Vitamin C 30 mg
Manfaat Buah Kedondong Bagi Kesehatan Tubuh:

  • Mencegah Penyakit Jantung
Adanya kandungan kalsium yang terdapat pada buah kedongdong sehingga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Dengan rutin mengkonsumsi buah kedondong sehingga penyakit jantung akan teratasi.
 
  • Kesehatan Mata
Kandungan Vitamin A pada buah kedondong sehingga berperan penting dalam kesehatan indera penglihatan manusia. Vitamin ini membantu menyalurkan objek yang diterima oleh retina mata ke otak sebagai sebuah gambar.
 
  • Menambah Daya Tahan Tubuh
Dengan adanya kandungan zat gizi yang terkandung dalam buah kedondong berupa unsur gula dalam bentuk sukrosa tentunya sangat penting sebagai vitalitas dan daya tahan tubuh.
 
  • Menyembuhkan Luka
Kandungan Vitamin A, sehingga dapat membantu untuk menjada kesehatan jaringan di dalam tubuh kita. Karenanya buah kedondong ini dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka.
 
  • Mengatasi Anemia
Kandungan zat besi dalam 100 gram buah kedondong mencapai 30 miligram, dapat membantu proses pembentukan sel darah merah. Selain zat besi, rupanya buah kedongdong juga mengandung B1 yang dapat membantu produksi sel darah merah dan menungkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh dan mencegah anemia.
 
  • Sebagai Antioksidan
Berkat kandungan vitamin A sehingga buah kedondong ini dapat berfungsi sebagai antioksidan. Selain vitamin A, buah kedondong juga mengandung vitamin C. Tentu saja kedua jenis vitamin ini sangat berperan aktif sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Baik radikal bebas yang berasal dari oksidasi tubuh maupun polusi dari luar.
 
  • Mencegah Penuaan Dini.
Tidak hanya kiwi dan mangga, kedondong juga memiliki kandungan vitamin C yang sama. Kandungan vitamin C dapat melindungi molekul penting, seperti protein, lipid, karbohidrat, dan asam nukleat dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, racun, atau pokutan. Radikal bebas adalah salah satu penyebab penuaan dini.
 
  • Mengontrol Tingkat Kolesterol
Selain anti penuaan, Vitamin C yang terkadung dalam buah kedondong juga membantu metabolisme kolesterol menjadi asam empedu, yang mungkin memiliki implikasi untuk tingkat kolesterol darah dan timbulnya batu empedu. Jadi buah kedondong ini berguna untuk mengontrol kadar kolesterol anda.
 
  • Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi.
Ini sebabkan kandungan fosfor yang terdapat pada buah kedondong sehingga untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Sekian dari saya dan semoga bermanfaat bagi anda yang membacanya dan menjadi wawasan luas bagi pengetahuan anda. Terima Kasih Sudah Berkunjung.
© 2013 Kumpulan Informasi Tentang Kesehatan - All Rights Reserved
Back to Top