Kandungan Dan Manfaat Buah Buni Untuk Tubuh

Kandungan Dan Manfaat Buah Buni Untuk Tubuh - Buah buni adalah buah berdaging yang terbentuk dari bakal buah tunggal. Secara morfologi, semua lapisan pembungkusnya lunak: lapisan terluar tipis dan lunak, lapisan dalamnya tebak, lunak, dan berair. Biji atau kumpulan biji berkumpul lepas di dalam ruangan dalam, seringkali biji memiliki salut biji sangat lunak yang mirip lendir.

Buah Buni:

Buah buni adalah tipe buah berdaging yang paling umum ditemui dan dagingnya banyak yang bisa dimakan. Buah tumbuhan buni merupakan tipe dasar, tetapi banyak buah populer lainnya yang merupakan tipe ini, seperti buah anggur, buah terung-terungan, buah jambu-jambuan, dan buah kakao.

Buah buni hanya sebagai buah campuran rujak uleg. Radanya yang manis, asam segar, dan cenderung sepat, membuat buah berwarna merah ungu ini cocok sebagai pelengkap bagi rujak. Buah buni adalah buah bacca, atau berry, dengan nama lati Antidema thwaitesianum.

Kandungan Gizi Per100gr Pada Buah Buni:

 

• Energi 74 Kkal
• Protein 0,8 gr
• Lemak 0,3 gr
• Karboghidrat 17,1 gr
• Kalsium 66 mg
• Fosfor 28 mg
• Zat besi 1,2 mg
• Vitamin A 0 IU
• Vitamin B1 0,08 mg
• Vitamin C 80 mg

Manfaat Buah Buni Bagi Kesehatan Tubuh:

 

• Menjaga kekebalan Tubuh

Buah buni baik untuk menjaga kekebalan tubuh dan dapat sebagai antioksidan tubuh. konsumsi buah buni kerja keras akan mampu menyegarkan tubuh.

• Menyehatkan Mata

Kandungan provitamin A dalam buah buni sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan mampu mencegah terjadinya mata rabun dini. Buah dimakan langsung atau menjadi makanan olahan.

• Mengobati Penyakit Sipilis

Meski belum diketahui pasti riset-riset tentang buah buni, namun fungsi buah ini sudah dikenal sejak lama untuk mengobati penyakit sipilis.

• Memperlancar Saluran Pencernaan

Buah buni kaya akan serat. Konsumsi buah buni secara teratur akan mengisi kekurangan serat di dalam tubuh. Sangat cocok dikonsumsi bagi anda yang mengalami masalah pencernaan. Buah buni mampu untuk melancarkan saluran pencernaan dan mencegah kontipasi

• Mencegah Kanker

Buah buni bisa juga berfungsi sebagai buah memiliki fungsi antioksidan untuk pencegahan kanker serta mencegah penuaan dini. Adanya zat antioksidan mempunyai kemampuan menangkal efek radikal bebas, mencegah dan mengurangi pertumbuhan sel-sel kanker.

• Peremajaan Kulit

Kandungan Vitamin C dan Vitamin E akan bermanfaat menjaga kesehatan kulit karena akan meningkatkan proses degenerasi, menutrisi kulit, meremajakan kulit, serta dapat menghilangkan sel-sel kulit mati. Kulit Tampak lebih halus, putih, kencang, dan bersinar.

• Mencegah Hipertensi

Buah buni bisa bermanfaat untuk antihipertensi dan kesehatan jantung. Pemakaian secara rutin akan menghindari risiko darah tinggi, kerja jantung yang abnormal, serta aterosklerosis. Buah buni juga bisa dimanfaatkan untuk penderita kurang darah.

• Mencegah Kolesterol

Buah buni bisa bermanfaat untuk mencegah kolesterol tinggi. Pemakaian secara rutin akan menurunkan risiko kolesterol tinggi, dan menurunkan lemak.

• Mengobati Bisul & Gatal Gatal

Sifat anti inflamasi dan diuretik alami pada buah buni dapat mengatasi berbagai penyakit kulit. Seperti misalnya gatal karena alergi, gatal karena nyamuk, bisul jerawat, dan lain sebagainya. Buah buni bisa sebagai obat luar untuk luka dan gatal gatal.

Sekian dari Kandungan Dan Manfaat Buah Buni Untuk Tubuh semoga bermanfaat bagi anda yang membaca dan menjadi wawasan pengetahuan tentang buah buahan. Terima Kasih Sudah berkunjung.

Unknown, 7/13/2015 12:36:00 AM, 0 komentar

Kandungan dan Manfaat Pada Buah Pisang

Beberapa Khasiat dan manfaat buah pisang:

Pisang Buah yang satu sangat populer dikalangan kita, selain karna mudah didapat, murah buah ini juga banyak kandungan vitaminya. Pisang adalah pohon jenis Terna dari suku musaceae dengan batang yang  kuat, dan daun-duan yang besar memanjang dan berwarna hijau tua. Buah pohon ini nampak dalam bentuk sisr-sisir, yang tiap sisirnya berisi (10-20) pisang mengandung nutrisi enam yaitu: air, gula, protein, lemak, vitamin, vitamin, dan mineral. Dan berkat tingginya nilai gizi yang dikandungnya, maka ia telah menjadi makanan penting bagi banyak orang. Konon buah ini berasal dari asia tenggara kemudian buah ini muali menyebar ke benua bagian barat. Dan perlu diketahui bahwa indonesia merupakan salah satu negara penghasil pisang terbanyak, yaitu pada urutan ke empat dunia. Dalam pisang terkandung banyak serat dan beberapa vitamin.

Kandungan Buah Pisang:

Air 68%.Gula 25%, Protein 1%, Lemak dan Minyak, serat Selulosa 1% Sebagai manan juga mengandung pati dan asalm tanin. Vitamin A, Vitamin B dengan jenisnya B1, B2, B 6 dan 12. Persentase yang cukup dari vitamin D, dan sedikit Vitamin Z. Dan pisang juga mengandung Kalsium, Fosfor Besi, Sodium, Kalium, Magnesium dan seng.

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan:

• Meningkatkan kekebalan tubuh

Vitamin A, C, dan B6 yang terkandung dalan pisang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.

• Obat hipertensi

Kandungan kalium membantu mengaturkeseimbangan cairan dan elektronik sehingga tekanan darah terkendali. Kandungan seratnya yang mampu mengikat lemak dapat mencegah terbentuknya plak yang berdampak naiknya tekanan darah.

• Mencegah penyakit jantung

Vitamin C dan Flavonoid pada pisang yang bersifat antioksidan mencegah oksidasi lemak penyebab penyakit jantung. Kaliumnya merupakan tonik yang baik bagi jantung. Serat pektinya ikut berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol.

• Kesehatan janin

Ibu hamil disarankan makan pisang karena kandungan asam folatnya mudah diserap janin.

• Mengatasi anemia

Buah ini juga mengandung zat besi. Dua buah pisang setiap hari, cukup membuat penderita anemia terselamatkan.

• Mengatasi gangguan percernaan

Pisang memiliki khasiat antisida serta mudah dicerna sehingga baik dikonsumsi oleh penderita gangguan asam lambung. Penelitian di inggris terhadap hewan coba, hewan yang diberi makan pisang, dinding lambungnya menjadi lebih kuat. Untuk itu pilihan pisang yang manis seperti pisang raja. Serat pada pisang melancarkan buang air besar vitamin B6-nya membantu meredakan gejala diare.

• Menurunkan berat badan

Karbohidrat komleks tidak menaikkan kadar glukosa denga drastis, juga rendah lemak sehingga aman untuk peserta program penurunan berat badan. Asalkan, pisang tidak diolah dalam bentuk banana milk shake, pisang goreng, ataupun kolak, Serat pada pisang juga menurunkan berat badan karena melancarkan proses metabolisme.

Begitulah pengertian kesehatan buah pisang semoga bermanfaat bagi anda dan menperluas wawasan pengetahuan dari beberapa Buah Buahan.

Terima Kasih ^^

Unknown, 6/29/2015 05:31:00 PM, 0 komentar

Apa Saja Manfaat Kesehatan Buah Gandaria

Gandaria atau nama lokal lainnya jatake adalah tanaman yang berasal dari kepulauan indonesia dan malaysia. Tanaman ini tumbuh di daerah tropis, dan banyak dibudidayakan di sumatera dan thailand.

Buah Gandaria:

Buah gandaria biasa dibuat sebagai rujak dan olahan sambal gandaria. Buahnya berasa kecut manis dan jika mau bisa dimakan langsung. Buah gandaria bentuknya bulat kecil mirip kelereng. Biji buah gandaria warnanya Ungu, Selain bisa digunakan untuk makanan rujak, buah gandaria terasa segar jika dibuat jus. Kandungan air yang kaya pada buah ini membuat jus gandaria menyegarkan dahaga kita.

Kandungan Gizi Nutrisi Per-100 gr Pada Buah Gandaria:

• Air 86,6 g
• Protein 40 mg
• Lemak 20 mg
• Karbohidrat 11,3 g
• Serat 150 mg
• Niacin 0,5 mg
• Vitamin C 100 mg
• Calcium 9 mg
• Fosfor 4 mg
• Zat besi 0,3 mg
• Beta karotin 23 mg
• Thiamine 0,11 mg
• Riboflavin 0,05 mg

Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Pada Bauh Gandaria:

• Menyehatkan Kulit

kandungan manfaat vitamin C dalam buah ini cukup banyak, bahkan buah ini tergolong memiliki kandungan vitamin C yang paling banyak. Hal itu cukup baik dalam membantu pembentukan jaringan kolagen yang menyehatkan kulit. Selain itu, kandungan betakaroten yang ada dalam buah ini memberikan vitamin yang baik untuk kulit. Serta kandungan air yang banyak, akan senantiasa membantu melembabkan kulit, sehingga kesehatan kita akan tetap terjaga.

• Mempercepat Penyembuhan Luka

Selain pembentukan kolagen, manfaat buah gandaria ini turut membantu metabolisme protein kandungan yang kaya akan vitamin C dan protein akan membuat stimulas regenerasi sel-sel dalam tubuh. Sehingga itu akan cepat membantu proses penyembuhan luka di dalam tubuh.

• Mencegah Kanker

Kandungan air hingga 86,6 g tergolong cukup tinggi dan baik untuk sistem pencernaan kita. Selain itu, ditambah lagi kandungan serat yang banyak membuat waktu yang dibutuhkan tubuh melakukan proses penyerapan makanan lebih cepat dan lancar. Hal itu baik untuk mencegah terjadinya endapan yang menyebabkan kanker didalam saluran pencernaan.

• Mengatasi Sariawan

Sariawan terjadi salah satunya akibat kekurangan vitamin C. konsumsi vitamin C yang dibutuhkan akan membantu proses penyembuhan sariawan. Manfaat bauh-buahan yang mengandung vitamin C, juga turut membantu menyembuhkan gusi berdarah. Kebutuhan vitamin C untuk tubuh dalam sehari adalah 60 mg. Buah gandaria memiliki kandungan vitamin C lebih dari 60 mg, yang cukup baik untuk membantu kita menyembuhkan sariawan.

• Melancarkan Peredaran Darah

Perlu kita ketahui bahwa tubuh kita ini 55%-nya terdiri atas air. Tubuh kita sangat membutuhkan air dengan jumlah banyak. Darah dalam tubuh kita saja 82%-nya terdiri dari air. Darah kita membutuhkan air untuk menjaga kekentalan dalam sistem peredaran darah.
Buah gandaria memiliki kandungan air yang banyak seperti halnya manfaat buah naga. Meminum jus buah gandaria memberikan asupan air yang baik bagi peredaran darah kita menjadi lebih lancar.

• Menjaga Fungsi Otak

Selain darah yang membutuhkan air, otak juga membutuhkan air untuk menjaga fungsinya dengan baik. Perlu diketahui bahwa 70% otak kita terdiri dari air. Dengan memberikan asupan air yang cukup akan menjaga fungsi otak, berjalan dengan baik.

• Menjaga Fungsi Paru-paru

Organ tubuh lainnya yang sangat membutuhkan asupan air yang cukup adalah paru-paru. Fungsinya memang untuk sistem pernafasan, namun 90% dari komposisi paru-paru adalah air. Manfaat buah gandaria ini memiliki nutrisi yang baik untuk menjaga fungsi paru-paru.

• Menetralisir Racun

Terpenuhnya kebutuhan air dalam tubuh sangat penting untuk menjaga fungsi organ kita. Fungsi air lainnya yang cukup penting adalah membantu mengatur suhu tubuh kita dengan proses keluarnya keringat. Hal itu baik untuk membersihkan kotoran dan racun tubuh. Selain itu air yang masuk ke dalam tubuh akan membantu proses reabsorpsi lebih cepat. Sehingga urin dapat mengeluarkan lembah tubuh dengan baik.

• Mengatasi Susah BAB

Kandungan air dan serat yang tinggi pada buah gandaria membatu sembelit atau susah buang air besar. Air dan serat tersebut membantu proses penyerapan menjadi lebih lancar dan cepat.

• Membantu Program Diet

Perlu kita ketahui bahwa serat mampu membantu menurunkan berat badan. Apalagi kandungan serat dalam buah ini lebih banyak ketimbang kandungan lemaknya. Sehingga efek yang di hasilkan akan lebih banyak dipengaruhi oleh kandungan seratnya. Selain itu, kecukupan serat dalam tubuh turut membantu perasaan kenyang lebih lama, seperti yang juga terdapat manfaat apel yang banyak dikonsumsi saat menjalani program diet.

• Mengurangi Resiko Stroke

Ditemukan bahwa serat dapat mengikat kolesterol dan membuangnya bersama feses. Kandungan serat hangga 150 mg dalam buah ini akan membantu mengikat kolesterol lebih efektif. Sehingga minimnya kadar kolesterol yang telah diikat, baik bagi kesehatan untuk mengurangi resiko stroke.

• Kesehatan Jantung

Hasil penelitian yang dipublikasikan American Journal of clinical nutrition September 1999 menemukan bahwa serat merupakan penangkal yang baik untuk melawan penyakit jantung. Penelitian tersebut menambahkan bahwa dengan memenuhi kebutuhan serat 26 g per hari mencegah resiko penyakit jantung 40% lebih rendah. Tidak ada salahnya mengkonsumsi buah yang kaya akan serat ini sehingga akan membantu kita terhindar dari penyakit jantung.

• Mencegah Resiko Diabetes

Studi lain yang dilakukan American medical association 12 februari tahun 1997 menyatakan bahwa fungsi serat lainnya adalah untuk mencegah resiko diabetes. Jenis serat yang dikonsumsi yakni serat larut dalam air seperti buah gandaria, dapat membantu memperbaiki kondisi dari penderita diabetes, serta mengurangi resiko terkena penyakit diabetes.

• Kesehatan Mata

Kandungan lainnya dalam buah gandaria yang memiliki manfaat bagi kesehatan kita adalah kandungan beta karoten. Dimana nutrisi tersebut berguna untuk menjaga kesehatan mata kita. Karena beta karoten merupakan nutrisi yang cepat berubah menjadi manfaat vitamin A yang diserap oleh tubuh. Kita tahu bahwa vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata.

Sekian dari penjelasan dari kesehatan buah gandaria semoga bermanfaat bagi anda yang membaca dan semoga menjadi wawasan pengetahuan pada buah gandaria. Terima Kasih Sudah Berkunjung.

Unknown, 6/12/2015 09:35:00 PM, 0 komentar

Manfaatnya Kandungan Buah Kedondong Bagi Kesehatan Tubuh

Pohon kedondong yang memiliki nama latin spondias dulcis ini merupakan tanaman besar yang memiliki pohon bisa mencapai 20 meter, dan biasanya dapat kita jumpai di tanah dataran dan juga di daerah yang beriklim tropis seperti indonesia ini. Buah kedondong dapat dimakan langsung dalam kondisi segar, atau sering pula diolah menjadi rujak, asinan, acar atau dijadikan selai. Buah ini memiliki biji tunggal yang berserabut, Daun dijadikan penyedap dalam pembuatan pepes ikan.

Buah Kedondong:

Biasanya buah kedondong dikaitkan dengan ritual ngidam yang dialami oleh ibu hamil. Selain itu, beberapa pengalaman juga mengatakan bahwa bauh kedondong pada rujak lebih disenangi oleh wanita dari pada pria. Buah kedondong sendiri sudah banyak sekali olahannya. Jadi tanpa harus "digado" buah kadondong pun dapat dinikmati oleh anda..

Kandungan Nutrisi Per-100 gr pada buah kedondong:

• Energi 41 kkal
• Protein 1 gr
• Lemak 0,1 gr
• Karbohidrat 10.3 gr
• Kalsium 15 mg
• Fosfor 22 mg
• Zat besi 3 mg
• Vitamin A 233 IU
• Vitamin B1 0.08 mg
• Vitamin C 30 mg

Manfaat Buah Kedondong Bagi Kesehatan Tubuh:

• Mencegah Penyakit Jantung

Adanya kandungan kalsium yang terdapat pada buah kedongdong sehingga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Dengan rutin mengkonsumsi buah kedondong sehingga penyakit jantung akan teratasi.
 

• Kesehatan Mata

Kandungan Vitamin A pada buah kedondong sehingga berperan penting dalam kesehatan indera penglihatan manusia. Vitamin ini membantu menyalurkan objek yang diterima oleh retina mata ke otak sebagai sebuah gambar.
 

• Menambah Daya Tahan Tubuh

Dengan adanya kandungan zat gizi yang terkandung dalam buah kedondong berupa unsur gula dalam bentuk sukrosa tentunya sangat penting sebagai vitalitas dan daya tahan tubuh.
 

• Menyembuhkan Luka

Kandungan Vitamin A, sehingga dapat membantu untuk menjada kesehatan jaringan di dalam tubuh kita. Karenanya buah kedondong ini dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka.
 

• Mengatasi Anemia

Kandungan zat besi dalam 100 gram buah kedondong mencapai 30 miligram, dapat membantu proses pembentukan sel darah merah. Selain zat besi, rupanya buah kedongdong juga mengandung B1 yang dapat membantu produksi sel darah merah dan menungkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh dan mencegah anemia.
 

• Sebagai Antioksidan

Berkat kandungan vitamin A sehingga buah kedondong ini dapat berfungsi sebagai antioksidan. Selain vitamin A, buah kedondong juga mengandung vitamin C. Tentu saja kedua jenis vitamin ini sangat berperan aktif sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Baik radikal bebas yang berasal dari oksidasi tubuh maupun polusi dari luar.
 

• Mencegah Penuaan Dini.

Tidak hanya kiwi dan mangga, kedondong juga memiliki kandungan vitamin C yang sama. Kandungan vitamin C dapat melindungi molekul penting, seperti protein, lipid, karbohidrat, dan asam nukleat dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, racun, atau pokutan. Radikal bebas adalah salah satu penyebab penuaan dini.
 

• Mengontrol Tingkat Kolesterol

Selain anti penuaan, Vitamin C yang terkadung dalam buah kedondong juga membantu metabolisme kolesterol menjadi asam empedu, yang mungkin memiliki implikasi untuk tingkat kolesterol darah dan timbulnya batu empedu. Jadi buah kedondong ini berguna untuk mengontrol kadar kolesterol anda.
 

• Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi.

Ini sebabkan kandungan fosfor yang terdapat pada buah kedondong sehingga untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Sekian dari saya dan semoga bermanfaat bagi anda yang membacanya dan menjadi wawasan luas bagi pengetahuan anda. Terima Kasih Sudah Berkunjung.

Unknown, 6/04/2015 05:50:00 PM, 0 komentar

Khasiat Bagi Tubuh Pada Buah Salak

Buah salak atau yang bernama latin sallaca Edulis, merupakan buah tanaman yang banyak ditemui didaerah tropis seperti di negata kita indonesia, Malaysia, Singapura, dan Thailand. ADa banyak varietas salak yang dihasilkan dari beberaoa daerah perkebunan salak di indonesia, yaitu salak pondoh, salak bali, salak swaru, dan salak condet. Dua vatientas salak yang paling dikenal memiliki rasa yang baik adalah salak bali dan salak pondoh. Buah salak yang telah matang rasanya manis, atau manis asam, dan beberapa varietas ada yang terasa sedikit sepat.

Buah Salak:

Buah salak ini juga banyak diminati oleh warga benua 4 musim, meskipun hanya tumbuh baik di daeraj tropis. Masyarakat disana menyebut buah salak dengan nama yang unik, yaitu snake fruit. Mungkin karena kulit buah salak yang bersisik mirip seperti kulit ular.

Kandungan Nutirsi Per 100 gr Pada Buah Salak:

Buah salak yang bisa ditemukan diberbagai kota ternyata memiliki kanndungan gizi didalamnya. Bahkan selain mengandung banyak gizi, buah salak dapat mengurangi atau mengobati beberapa penyakit.

• Kalori 77,0 kal
• Protein 0,40 g
• Karbohidrat 20,90 g
• Kalsium 28,00 mg
• Fosfor 18,00 mg
• Zat besi 4,20 mg
• Vitamin B 0,04 mg
• Vitamin C 2,00 mg
• Air 78,00 mg

Manfaat Buah Salak Bagi Tubuh:

• Meningkatkan Kinerja Otak

Buah salak telah dikalim dapat meningkatkan kinerja otak, yang telah diungkapkan oleh hasil penelitian. Efek tersebut dikaitkan oleh para ahli akan kandungan kalium dan pektim dalam buah salak. Kalium adalah senyawa yang bermanfaat untuk sistem saraf otonom, yaitu yang merupakan pengendali detak jantung, meningkatkan fungsi otak, dan proses fisiologi tubuh yang penting lainnya

• Menyehatkan Mata

Buah salak terdiri dari beta- karoten yang sangat bagus untuk mata. bagi siapa yang ingin menjaga mata yang sehat, dari mungkin sudah muak dengan harus terus mengkonsumsi jus wortel, sekarang ada pilihan lain yang menukar wortel dengan salak.

• Mengobati Diare

Setiap kali mengalami diare, tidak harus terburu-buru untuk mengambil obat. Tidak ada salahnya untuk mencoba pengobatan alami. Dengan mengkonsumsi secara signifikan kurang dua puluh gram daging buah-buahan segar yang masih muda dapat membantu untuk menghilangkan penyakit diare.

• Mengatasi Batuk

Salak adalah buah yang memiliki nutrisi berupa kalium dan pektin yang cukup tinggi. Kalium dan pektin sendiri merupakan salah satu nutrisi yang bisa membantu tubuh menjadi lebih sehat dan daya tahan tubuh meningkat. Saat daya tahan tubuh meningkat, ketika anda sakit batuk, maka batuk, maka batuk tersebut bisa disembuhkan dengan konsumsi salak.

• Menyembuhkan Rabun Jauh

Ketajaman mata saja tidak dapat diperbaiki dengan menggunakan vitamin A. Vitamin A hanya meningkatkan ketajaman melihat cahaya dan juga gelap. Gangguan Rabun jauh bukan masalah dalam retina namun sumbu mata yang dipersingkat, sehingga obat-obatan juga digunakan.

• Baik Untuk Ibu Hamil

Wanita hamil harus sangat memilih jenis makanan yang baik kesehatan dirinya dan calon bayinya, sehingga memilih makanan yang sehat harus menjadi prioritas. Salak baik bagi ibu hamil muda yang mengalami morning sickness. Rasa mual yang sering kali dapat diatasi dengan mengkonsumsi salak. Namun Jangan pula berlebihan memakannya, harus pula diseimbangi dengan makanan yang kaya protein seperti kacang-kacangan

• Mencegah Sembelit

Mitos yang selama ini berkembang dimasyarakat adalah bahwa salak sapat menyebabkan susah BAB. Jangan takut dengan mitos tersebut, sebab buah salak telah dilengkapi dengan serat dalam kulit arirnya. Serat dalam kulit ari buah salak cukup tinggi, dan itu justru akan memperbaiki masalah pencernaan yang berhubungan dengan susah BAB. Jadi sebaiknya salak janagn dibuang kulit arinya ketika dimakan.

• Membantu Diet

Serat dikenal sebagai zat yang baik untuk melancarkan pencernaan, selain itu juga membantu membantu anda merasa kenyang lebih lama. Karena kandungan serat pada buah salak cukup tinggi, maka juga akan membantu mencegah anda untuk makan dalam porsi yang besar. Jadi jika anda sedang dalam rangka melaksanakan program diet menurunkan berat badan, salak juga akan sangat membantu anda.

Demikian dari saya tentang kesehatan buah salak dan semoga bermanfaat bagi anda yang membaca dan menjadi wawasan pengetahuan tentang buah-buahan.

Unknown, 5/16/2015 12:42:00 AM, 0 komentar

Manfaat Buah Cempedak Bagi Tubuh Kita

Buah Cempedak merupakan tanaman buah-buahan dari famili moraceae. Bentuk buah, rasa dan keharumannya seperti nangka, meski aromanya kerap kali menusuk kuat mirip buah durian. Tanaman ini di percaya berasal dari asia tenggara, dan menyebar luas mulai dari wilayah tenasserim di burma, semenanjung Malaya termasuk thailand, dan sebagian kepulauan nusantara. sumatra, borneo, sulawesi, maluku hingga ke papua.

Buah Cempedak:

Buah Cempedak memang mirip dengan buah nagngka hanya saja bentuknya lebih kecil dari buah nangka. Pada dasarnya buah cempedak memang masik satu keluarga dengan buah nangka yang memang memilki penyebaran di kawasan asia tenggara.

Di Indonesia, buah cempedak memiliki beberapa jenis varian yang telah dikembangkan seperti cempedak lokal yang memang masih menjadi primadona dikalangan masyarakat tanah karena banderol harga yang terbilang cukup terjangkau.

Kandungan Nutrisi Per-100 gr Pada Buah Cempedak:

• Energi Kkal 106 51 116
• Protein g 1,2,2,0,3,0
• Lemak g 0,3,0,4,0,4
• Karbohidrat g 27,6 11,3 28,6
• Kalsium mg 20 45 20
• Fosfor mg 19 29 30
• Zat besi mg 0,9 0,5 1,5
• Vit A SI 330 25 200
• Vit B1 mg 0,07 0,07 0
• Vit C mg 7 9 15
• Air g 70,0 85,4 67,0

Manfaat Kesehatan Tubuh Pada Buah Cempedak:

• Menyehatkan Mata

Buah cempedak mengandung Vitamin A yang berarti membantu menambah kesehatan pada mata kita. Ada banyak buah dan sayur yang mengandung Vitamin A tetapi buah cempedak menjadi salah satu buah yang manis dan nikmat untuk dikonsumsi sebagai pemasok Vitamin A dalam tubuh.
 

• Meredakan Kolesterol Pada Darah

Buah Cempedak juga memiliki manfaat untuk tubuh kita dalam hal merendahkan kadar kolesterol. Kandungan Vitamin C dapat mengusir kolestrol jahat agar tidak mengalir dalam darah dan membatu kolesterol baik untuk mengalir secara lancar. Kolesterol jahat dapat menumbulkan banyak penyakit berat seperti sakit jantung.
 

• Meredakan Tumor

Cempedak Mampu membantu mengobati penyakit tumor. Tetapi sampai saat ini belum ada hal pasti mengenai hal tersebut. Melihat dari kandungannya seperti bioflavanoid, kemungkinan besar memang dapat membantu meredakan tumor
 

• Meredakan Malaria

Bioflavanodi dan kandungan enzim juga berbagai vitamin dalam buah cempedak juga dikatakan membantu penderita malaria untuk sembuh. Makanlah dalam bentuk mentah atau tidak diolah.
 

• Mengusir Parasit

Di dalam tubuh kita dapat berkeliaran banyak parasit yang dapat mengganggu kerja organ tubuh. Selain itu tersebut juga dapat menimbulkan penyakit yang tidak terduga, buah cempedak memiliki manfaat untuk mengusir parasit yang tidak dibutuhkan oleh tubuh kita tersebut.
 

• Menjaga Pencernaan

Buah cempedak juga mampu membantu dan menjada pencernaan dalam tubuh kita berjalan lancar. Kandungan Vitamin C dalam buah ini mampu menghindari kita dari penyakit sembelit atau sulit buang air besar.
 

• Menjaga Daya Tahan Tubuh

Selain dapat memberi asupan air, buah cempedak juga dapat menjaga daya tahan tubuh kita dengan adanya bioflavanoid bioflavanoid dapat mengusir radikal bebas yang dapat mengambil sel-sel sehat dalam tubuh kita. Itulah yang membuat kita tetap terjaga daya tahannya.
 

• Mencegah Resiko Stroke

Penyakit stroke menjadi penyakit yang sebagai besar diderita oleh orang lanjut usia. Tetapi tidak sedikit pula mereka yang masih berusia muda terserang penyakit ini bahkan anak-anak. Buah Cempedak juga memberi manfaat dalam hal ini dengan mencegah resiko stroke.
 

• Pelangsing Tubuh

Mengkonsumsi buah cempedak akan memberikan rasa kenyang. Ini menjadikan buah Cempedak cocok sebagai bahan makanan para mereka atau anda yang sedang berniat melangsingkan tubuh. Kandungan nutrisinya cukup memberi rasa kenyang sekaligus membentuk tubuh.

Demikian dari penjelasan tentang manfaat buah cempedak dan semoga bermanfaat bagi anda yang membaca, dan menjadi wawasan pengetauan tentang buah cempedak. Terima Kasih Sudah berkunjung.

Unknown, 5/09/2015 01:43:00 AM, 0 komentar

Kesehatan dan Khasiat yang Terkandung Pada Buah Aprikot

Aprikot dikenal dengan nama ilmiah prunus armeniaca, berkaitan erat dengan buah plum. Sulit untuk mengetahui urutan budidayanya diseluruh dunia, karena aprikot dan plum keduanya fitemukan tumbuh liar sejak zaman prasejarah. Kebanyakan ilmuwan percaya aprikot berasal dari armenia. Namun aprikot telah ada di yunani kuno dan roma, dan banyak ahli lain menyatakan bahwa bidudaya asli aprikot sudah dilakukan di india lebih dari 3.000 tahun yang lalu.

Buah Aprikot:

Aprikot merupakan salah satu spesies dari subgenus prem. Buah aprikot memiliki pohon yang kecil, tinggi 8-12 meter, dengan batang sampai 40 cm dan diameter kanopi dan padat menyebar. Daun aprikot bulat telur, 5-9 cm dan memiliki lebar 4-8 cm dengan dasar bulat, ujung runcing dan margin bergerigi halus.

Aprikot memiliki manfaat bagi kesehatan, seperti kemampuannya untuk mengobati gangguan pencernaan, sembelit, sakit telinga, demam penyakit kulit, pencegahan kanker dan anemia. Minyak aprikot juga digunakan untuk mengobati otot tegang dan luka. Aprikot diyakini baik untuk perawatan kulit, terutama bagi wanita yang tampilan cantik dan sehat.

Kandungan Nutrisi Per-100 gr Pada Buah Aprikot:

Kandungan Aprikot Mentah.

• Energi kj 48 Kcal
• Karbohidrat 11 g
• Gula 9 g
• Diet serat 2 g
• Lemak 0.4 g
• Protein 1,4 g
• Vitamin A equiv 96 mg 11%
• Beta karoten 1094 mg 10%
• Vitamin C 10 mg 17 %
• Besi 0,4 mg 3%

Kandungan Aprikot Kering.

• Energi 1.009 kj 241 kcal
• Karbohidrat 63 g
• Gula 53 g
• Diet serat 7 g
• Lemak 0.5 g
• Protein 3.4 g
• Vitamin A equiv 180 mg 20%
• Beta-karoten 2163 mg 20%
• Vitamin C 1 mg 2%
• Besi 2.7 mg 22%

Manfaat Buah Aprikot Pada Tubuh Kita:

• Mencegah Kanker

Radikal bebas, sangat berbahaya serta mampu menyerang struktur DNA, sehingga menyebabkan pertumbuhan sel secara abnormal. Radikal bebas mampu menghambat proses pertumbuhan sel secara alami serta mampu merusak dan menghancurkan sel-sel tubuh yang sehat. Antioksidan merupakan senjata untuk melawan radikal bebas. Radikal bebas akan menyebabkan munculnya penyakit kanker. Aprikot kaya akan antioksidan alami, sehingga mengkonsumsi aprikot secara rutin akan mencegah terjadinya kanker.

• Menjaga Jantung

Karena aprikot mengandung serat yang mudah larut, maka sangat baik sekali untuk jantung. Kandungan serat yang tinggi dalam tubuh akan mengurangi jumlah LDL sehingga akan menurunkan resiko terjadinya penyakit kardivaskular. Selain itu, aprikot juga membantu meningkatkan kadar HDL. Yang baik sekali untuk kesehatan tubuh. Aprikot juga mengandung kalium yang mampu memperkuat otot-otot jantung, sehingga jantung dapat bekerja secara normal dan tetap dalam kondisi sehat.

• Menyehatkan Mata

Buah aprikot memiliki kandungan beta karoten yang sangat bermanfaat untuk menyehatkan mata, terutama kontribusinya dalam mencegah degenerasi makula.

• Mencegah Anemia

Aprikot kering justru kaya akan kandungan zat besi non-heme. Zat besi jenis ini diserap oleh tubuh secara perlahan-lahan. Karena aprikot juga kaya akan vitamin C, maka penyerpan zat besi non-heme menjadi lebih lancar. Dengan aprikot mengandung zat besi, maka mengkonsumsi aprikot akan mencegah terjadinya anemia. Anemia terjadi karena rendahnya sel-sel darah merah.

• Memperkuat Tulang

Aprikot kaya akan kandungan kalsium serta kalium. Kalsium dibutuhkan untuk pembentukan serta perkembangan tulang. Kekurangan kalsium akan menyebabkan gangguan pada tulang, yaitu osteoporosis. Kalsium akan mencegah terjadinya kerapuhan tulang. Selain butuh kalium untuk mempercepat proses penyerapan kalsium. Tanpa adanya kalium yang cukup, maka kalsium bukan didistribusikan ke tulang, melainkan akan didistribusikan ke darah dan dikeluarkan oleh tubuh.

• Menjaga Kesehatan Kulit

Karena aprikot kaya akan kandungan vitamin A,C dan Vitamin E, maka mengkonsumsi apricot juga akan menjaga kesehatan kulit anda. Antioksidan dalam apricot akan memperlambat terjadinya proses penuaan dengan cara memperbanyak prosuksi sel kulit yang sehat. Kulit anda akan tampak semakin halus dan kencang. Vitamin A juga ikut berperan dalam mencegah terjadinya jerawat serta masalah kulit lainnya.

• Mengatasi Demam

Aprikot sering diberikan pada penderita demam karena memiliki vitamin mineral, kalori dan air yang dapat mendetoksifikasi tubuh.

• Mengatasi Sembelit

Aprikot kaya serat, oleh karena itu baik melancarkan buang air besar. Hal ini sering direkomendasikan untuk mengkonsumsi aprikot, bagi orang yang menderita sembelit. Serat akan merangsang cairang lambung dan pencernaan, membantu menyerap nutrisi dan memcah makanan agar lebih mudah diproses. Selain itu, serat juga bermanfaat untuk mengaktifkan gerakan peristaltik pada saluran pencernaan, dan membuat pergerakan usus menjadi teratur.

• Mengatasi Sekalit Telinga

Minyak Aprikot baik untuk mengobat sakit telinga, walaupun mekanisme yang tepat masih sedang dipelajari. Menteskan beberapa tetes minyak aprikot ke dalam telinga yang sakit dapat mengobatinya dengan cepat. Para ilmuwan menganggap bahwa hal itu ada hubungannya dengan antioksidan yang terkandung dalam minya aprikot.

Demikian dari saya tentang khasiat dan manfaat dari buah aprikot semoga bermanfaat bagi anda dan menjadi wawasan penhetahuan tentang buah aprikot. Terima Kasih sudah berkunjung.

Unknown, 5/08/2015 01:33:00 AM, 0 komentar

Kesehatan Buah Sirsak Bagi Tubuh Kita

Sirsak memiliki nama latin Annona muricata L dan berasal dari keluarga Annonaceae. Tanaman sirsak berasal dari karibia, amerika tengah dan amerika selatan. Sirsak memiliki nama sebutan yang berbeda-beda di setiap daerah di indonesia. Misalnya orang sunda menyebutnya sebagai nangka walanda, orang jawa menyebutnya Nangka Landa, sementara orang minag menyebutnya dengan durian betawi.

Buah Sirsak:

Sirsak memiliki buah dengan rasa asam manis dan menyegarkan. Selain dikonsumsi seperti buah-buahan, buah sirsak juga seringkali digunakan sebagai obat tradisional, begitu juga dengan duan biji dan akarnya. Tidak heran, beberapa tahun belakangan ini, buah sirsak menjadi sangat populer, seperti buah manggis.

Buah sirsak yang sudah matang akan mengeluarkan aroma, khas yang segar. Aroma ini masih muncul walaupun sirsak sudah diolah menjadi berbagai makanan. Daging buah sirsak juga memiliki warna putih yang sangat stabil, walaupun sedang diolah.

Kandungan Sirsak Per-100 gr:

• Energy 65.00 kkal
• Protein 1.00 gr
• Lemak 0.30 gr
• Karbohidrat 16.60 gr
• Kalsium 14.00 gr
• Fosfor 27.00 mg
• Serat 2.00 mg
• Zat besi 0.60 mg
• Vitamin A 1.00 RE
• Vitamin B1 0.07 mg
• Vitamin B2 0.04 mg
• Vitamin C 20.00 mg
• Niacin 0.70 mg
• Air 81.7 g

Manfaat Buah Sirsak Bagi Tubuh:

• Mencegah Kanker

Annonaceous acetogenins adalah fitokimia yang terdapat didalam buah sirsak. Zat ini bermanfaat untuk mencegah berbagai macam virus dan kanker yang berdampak buruk bagi tubuh. Zat-zat yang terkandung didalam buah sirsak dapat menurunkan jumlah sel kanker untuk 12 jenis penyakit kanker.

• Menjaga Kesehatan Tulang

Selain mengandung fosfor dan kalsium, buah sirsak juga diperkaya mineral lain yakni tembaga, yang membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang sehingga tulang anda tetap tercukupi kebutuhan nutrisinya.

• Meredakan Migrain

Buah sirsak mengandung riboflavin atau vitamin B2 yang dikenal efektif meredakan sakit kepala seperti migrain.

• Mencegah Penyakit Anemia

Anda mungkin kekurangan sel darah merah. buah sirsak dapat membantu meningkatkan sel-sel darah merah sehingga dapat mencegah terjadinya anemia. Anda dapat mengkonsumsi buah sirsak sebagai jus atau dikonsumsi secara langsung untuk mendapatkan manfaat ini.

• Mengatasi Wasir atau Ambeien

Buah sirsak ternyata juga dapat mambantu menyembuhkan ambeien. Untuk menyembuhkan ambeien dengan buah sirsak, pendertia ambeien dapat mengkonsumsi air sari buah sirsak yang sudah matang sebanyak satu gelas. Minum ramuan ini dua kali sehari secara teratur untuk mempercepat proses penyembuhan ambeien.

• Menjaga Kelembaban Kulit

Memiliki kulit yang kering bisa disebabkan karena tubuh kekurangan vitamin C. Buah sirsak kaya akan vitamin C yang dapat membantu menjaga kelembutan dan kesehatan kulit tubuh. Jika anda memiliki kulit kering, anda bisa memcoba mengkonsumsi buah sirsak secara teratur untuk membuat kulit menjadi lebih sehat, kenyal, dan lembab.

• Mengusir Kolesterol Jahat

Sirsak tak hanya mengandung vitamin C tetapi tetapi juga mengandung serat yang baik sekali untuk tubuh. Serat pada buah sirsak ternyata bisa menyerap kolesterol jahat yang terdapat pada tubuh. Sehingga yang tersisa didalam tubuh adalah kolesterol yang baik saja.

• Menjaga Imunitas Tubuh

Di dalam 300 gr buah sirsak, ternyata mengandung 60 miligram vitamin C. Kandungan vitamin C dalam sirsak yang tinggi setidaknyasudah bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C. Selain itu vitamin C ini memiliki peran penting dalam tubuh yakni menjaga sistem imun tubuh, menangkal radikal bebas hingga mencegah penuaan dini

• Mengatasi Sembelit

Karena kandungan serat yang cukup banyak, mengkonsumsi buah sirsak dapat membantu mengatasi seklaigus mencegah kondisi susang buang air besar atau sembelit.

Demikian dari saya tentang kesehatan buah sirsak dan semoga bermanfaat bagi anda dan menjadi wawasan pengetahuan bagi anda. Terima Kasih.

Unknown, 5/07/2015 05:06:00 PM, 0 komentar

Kesehatan dan Manfaat Tubuh Pada Manggis

Manggis adalah sejenis pohon hijau abadi dari daerah tropika yang diyakini berasal dari kepulauan nusantara. Tumbuh hinnga mencapai 7 sampai 25 meter. Buahnya juga disebut manggis, berwarna merah keunguan ketika matang, meskupun ada pula varian berwarna merah. Buah manggis dalam perdagangan dikenal sebagai "ratu buah", sebagai pasangan durian, si raja buah. Buah ini mengandung mempunyai aktivitas antiinflamasi dan antioksidan. Sehingga di luar negeri buah manggis dikenal sebagai buah yang memiliki kadar antioksidan tertinggi di dunia.

Buah Manggis :

Buah manggis telah dikenal pertama kali dinegara-negara Asia tengara, seperti thailand, burma, india vietnam, dan beberapa daerah di indonesia. Manggis tidak banyak memmiliki varietas, kecuali satu yang ditemukan di kepulauan Sulu. Manggis adalah tanaman ultra-tropis yang membutuhkan kelembaban, curah hujan dan tidak dapat hidup di daerah kering. Selain juga tidak dapat tumbuh daerah dengan ketinggian yang sangat tinggi. Buah manggis buah musiman, alias hanya tersedia pada bulan tertentu setiap tahunnya.

Manggis adalah buah dengan bentuk bulat berwarna agak kehijauan pemuda dan berubah menjadi coklat kehiaman apabila sudah masak. Rasa buah menggis sendiri cenderung manis, daging pada buah berwarna putih dan kadang berbatu didalamnya. Saat ini kandungan gizi dan manfaat buah manggis bagi kesehatan mulai banyak diperbincangkan bahkan banyak produk kesehatan dengan bahan baku manggis sudah banyak di pasaran.

Kandungan Nutrisi Gizi Per-100 gr Pada Buah Manggis: 

 

• Energi 63 Kkal
• Protein 0.6 gr
• Lemak 0.6 gr
• Karbohidrat 15.6 gr
• Kalsium 8 mg
• Fosfor 12 mg
• Zat Besi 1 mg
• Vitamin A 0 IU
• Vitamin B1 0.03 mg
• Vitamin C 2 mg

Manfaat Kesehatan Pada Buah Manggis:

• Menyembuhkan dan Mencegah Kanker

Buah manggis dapat mencegah tumbuhnya sel-sel pada penderita leukimia, menahan laju perkembangan sel pada kanker paru-paru kanker hati, dan kanker usus.

• Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung dan arteriosclerosis terjadi karena pembuluh darah di sekitar jantung kehilangan elastisitasnya. Dan buah manggis bisa memulihkan kembali elastisitas pembuluh darah melalui antimikorbial dan antioksidan yang dimiliki buah tersebut.

• Menyembuhkan Asma

Asma tergolong penyakit mematikan akibat kerusakan sistem pernapasan. Buah manggis menjadi obat alternatif yang ideal untuk memyembuhkannya karena memmiliki kemampuan melawan infeksi dan mengandung zat-zat yang mengurangi alergis.

• Menurunkan Kolesterol

Kolesterol yang berbelihan akan menempel di dinding dan menyempitkan pembuluh darah. Dan kondisi ini bisa dikurangi dengan zat xanthones yang terdapat pada buah manggis.

• Mencegah Batu Ginjal

Seseorang yang mengkonsumsi buah manggis makan akan sering mengalami buang air kecil, hal inilah yang bisa menghindarkan anda dari penyakit batu ginjal untuk mendapatkan menfaatknya usahakan konsumsi buah manggis rutin minimal 3 ons dalam tiap harinya.

• Menjaga Sistem Pencernaan

Manggis mengandung cukup air dan serat puisi tersebut puisi tersebut sangat baik untuk sistem pencernaan khususnya pada lambung dan usus. Rutin mengkonsumsi olahan buah manggis bisa menghindari gangguan sistem pencernaan seperti sulit buang air besar.

• Mencegah Infeksi

Senyawa yang terdapat pada buah manggis diyakini dapat menghambat pertumbuhan djamur dan bakteri yang menyebabkan berbagai jenis infeksi pada luka.

• Mencegah Diabetes

Diabetes adalah suatu kondisi medis yang juga umum pada mesyarakat modern. Resiko diabetes akan mengintai siapa saja jika melakikan sistem pertahanan dengan obat yang salah. Menggis satu obat alami yang efektif dalam menjaga kadar gula darah dalam tubuh, sehingga baik untuk mencegah diabetes.

• Membatu Kesehatan Kulit

Manggis juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit yang. Anti radang, anti bakteri, anti jamur, anti alergi dan anti oksidan pada buah manggis akan membantu dalam mengurangi risiko dari berbagai kondisi seperti radang kulit, penuan kulit, eksim, alergi dan infeksi bakteri.

Sekian dari informasi dalam kesehatan buah manggis dan semoga bermanfaat bagi anda yang membaca. Terima kasih sudah berkunjung.

Unknown, 5/06/2015 12:01:00 AM, 0 komentar

Kandungan Dan Manfaat Yang Tersimpan Pada Buah Jambu Air

Jambu air adalah tumbuhan dalam suku jambu-jambuan atau Mytaceae yang berasal dari asia tenggara. Jambu air sebetulnya berbeda dengan jambu semarang, kerabat dekatnya yang memiliki pohon dan buah hampir serupa . Beberapa kultivarnya bahkan sukar dibedakan, sehingga kedua-duanya kerap dinamai dengan nama umum jambu air atau jambu saja. Jambu air mudah ditanam dan dibudidaya.

Buah Jambu Air:

Jambu air, buah segar dengan banyak kandungan air ini mudah di jumpai di wilayah tropis seperti indonesia, jambu air ternyata mempunyai banyak jenis, setiap jenis mempunyai ukuran, warna dan rasa yang manis dan juga asam, bahkan adapula jambu yang air yang bisa dikatakan mempunyai rasa netral, tidak manis dan tidak asam, orang jawa biasa mengistilahkan rasa netral tersebut dengan sepo atau ga ada rasanya.

Jambu air mempunyai nama latin Syzgium aqueum, merupakan tanaman buag asli dari asia tenggara. Berbeda dengan kebanyakan pohon buha lainnya, pohon jambu air berbuah tak kenal misum, dapat berbuah sepanjang tahun. Buah ini sering dijadikan sebagai rujak, manisan dan juga dapat dinikmati secara langsung. Di daerah jawa barat, daun jambu air digunakan sebagai pembungkus tape ketan, pohon ini juga mempunyai jenis kayu yang keras, cocok sebagai bahan bangunan asalkan tidak bersentuhan langsung dengan tanah.

Kanudngan Nutrisi Per-100gr Pada Buah Jambu Air:

• Water 93% g
• Protein 0.6% g
• Total lipid (fat) 0.3% g
• Energy 25% kcal
• Energy 105% kj
• Ash 0.4% g
• Iron, Fe 0.07% mg
• Magnesium, Mh 5% mg
• Phosphorus, p 8% mg
• Potassium, K 123% mg
• Carbohydrate 5.7%
• Calcium, Ca 29% mg
• Zinc, Zn 0.06% mg
• Copper, cu 0.016% m
• Manganese, Mn 0.029% mg
• Vitamin C, 22.3% mg
• Thiamin 0.02% mg
• Riboflavin 0.03% mg
• Niacin 0.8% mg
• Vitamin A

Manfaat Bagi Tubuh Pada Buah Jambu Air:

• Cegah Dehidrasi

Jambu air ini pastinya adalah kandungan airnya yang besar mencapai 90% dalam berat 100gram, ini sangat melimpah dan efektif untuk mencegah dehidrasi dan mampu menyegarkan tubuh sekaligus memberikan mood yang baik bagi tubuh.
 

• Meningkatkan Kesuburan

Jambu air mengandung anti oksidan yang unik, jarang orang mengira bahwa kandungan dari antioksidannya yang diproduksi oleh vitamin C mampu menyuburkan sperma pada pria juga bisa bertahan dari radikal bebas dan meningkatkan imunitas tubuh.
 

• Menyehatkan Mata

Vitamin A yang terkandung dalam jambu air ini sangat tinggi, setidaknya jika mengkonsumsi jambu air secara rutin merawat fungsi mata dengan sangat optimal, dan bagi seseorang yang bekerja menggunakan komputer, jambu air ini sangat cocok untuk mengatasi mata lelah akibat terlalu lama melihat monitor.
 

• Mencegah Diare

Ekstrak jambu air bisa dijadikan obat untuk mencegah diare menurut survey yang dilakukan universoty purdue, bahkan jambu air bisa mencegah demam pada anak-anak yang sudah pernah dilakuakn orang tua kita jaman dahulu.
 

• Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat yang dimiliki buah jambu air memberi pengaruh terhadap proses pencernaan pada usus, tercukupinya serat dalam asupan makanan mampu melancarkan proses pencernaan makanan dan menghindarkan terkena sembelit, pada beberapa kasus, biji jambu air juga dapat digunakan dalam proses pengobatan diare / disentri.
 

• Menurunakn Kadar Kolesterol

Seseorang yang di dalam tubuhnya mengandung kolestrol yang berlebihan, beresiko lebih besar terkena serangan jantung, stroke dan jantung koroner, menurut hasil dari sebuah penelitian, serat dan mineral dalam jambu air dapat mengurangi jumlah kolesterol dalam tubuh.
 

• Mencegah Kanker

Vitamin C dan Vitamin A yang terkandung dalam jambu air, dalam sebuah penelitian dikemukakan, bahwa dengan mengkonsumsi jambu air sebagai tambahan makanan diet, dapat mengurangi resiko terkena kanker prostat dan kanker payudara.
 

• Merawat Kecantikan Kulit

Vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan berguna untuk kesehatan sel-sel kulit meningkatkan asupan zat besi memberikan kesehatan untuk gigi dan gusi dan tentu saja kandungan air yang melimpah baik untuk memelihara kondisi kulit.
 

• Baik Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil

Jambu air kaya akan vitamin A dan banyak yang mengatakan bahwa jambu air bagus untuk dikonsumsi oleh ibu hamil yang memang membutuhkan bantuan pasokan vitamin A yang jauh lebih banyak.

Demikian dari informasi tentang kesehatan buah jambu air dan semoga bermanfaat bagi anda yang membaca dan menjadi wawasan pengetahuan luas. Terima Kasih sudah berkunjung

Unknown, 5/05/2015 01:41:00 AM, 0 komentar

Kesehatan Buah Belimbing Serta Manfaat Bagi Tubuh

Belimbing adalah tumbuhan penghasil buah berbentuk khas (Bintang) yang berasal dari indonesia, india, dan sri langka. Saat ini belimbing telah tersebar ke penjuru asia tenggara, republik dominika, brasil, peru, ghana, guyana, tonga, dan polinesia. Usaha penanaman secara komersial dilakukan di amerika serikat, yaitu di flarida selatan dan hawai. di indonesia, buah ini menkadi ikon kota depok, jawa barat, sejak tahun 2007.

Buah Belimbing:

Belimbing, seperti pada banyak buah-buahan lain juga akan memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan karena nutrisi yang dikandungnya. Belimbing (Averrhoa Carambola) juga memiliki khasiat untuk pengobatan sebagai antipiretik dan ekspektoran, sehingga secara tradisional dapat digunakan untuk mengobati batuk pada anak-anak. Buah yang dikenal banyak mengandung vitamin C ini juga bermanfaat sebagai atioksidan, anti inflamasi, analgesik, dan diuretik, sehingga baik untuk penyembuhan batuk, luka terinfeksi, sakit tenggorokan, demam. masalah diabetes, dan kolesterol. Kandungan vitamin C yang tinggi juga baik dimakan pendertia kanaker. Secara tradisional akar belimbing juga digunakan untuk menyembuhkan sakit kepala dan nyeri sendi. Sedangkan daunnya bisa digunakan untuk mengobati sakit maag, radang kulit bernanah dan bisul.

Belimbing sering juga dipanggil "star fruit". Kemungkinan besar dinamakan seperti oleh bahasa inggris karena melihat bentuknya yang sekilas menyerupai, dan benar-benar jelas berbentuk bintang jika sudah di iris bagian tangahnya. Rasanya yang manis campur asam bahkan kecut membuat orang yang menggigitnya akan segar dalam sekejap. Belimbing juga dikenal sebagai 'buah meja' karena selalu digabungkan oleh buah-buahan lain sebagai hidangan penutup. Ibu-ibu arisan juga sering bikin rujak yang didalamnya terdapat buah belimbing, karena rasanya yang mansi dan asem ditambah dengan pedasnya sambal membuat buah ini semakin menggoda selera.

Kandungan Nutrisi Per 100 gr Pada Buah Belimbing:

• Kalori 31 Kcal 1.5%
• Karbohidrat 6.73 g 5%
• Protein 1.04 g 2%
• Lemak 0.33 g 1%
• Kolesterol 0 mg 0%
• Serat 2.80 g 7%

Vitamin

• Folat 12 µg 3%
• Niacin 0.367 mg 2.25%
• Pyridoxine 0.017 mg 1.5%
• Riboflavin 0.016 mg 1.25%
• Thiamin 0.014 mg 1%
• Vitamin A 61 IU 2%
• Vitamin C 34.4 mg 57%
• Vitamin E 0.15 mg 1%
• Vitamin K 0 µg 0%

Elektrolit

• Sodium 2 mg 0%
• Kalium 133 mg 3%
• Mineral
• Kalsium 3 mg 0.3%
• Zat besi 0.8 mg 1%
• Magnesium 10 mg 2%
• Fosfor 12 mg 2%
• Seng 0.12 mg 1%

Manfaat Kesehatan Buah Belimbing Pada Tubuh kita:

• Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Ibu hamil sangat perlu suplemen khusus meningkatkan daya tahan tubuh. Namun apa boleh buat, terkadang dokter selarang bumil konsumsi suplemen diluar pengetahuan dokter. Maka dari itu anda bisa memanfaatkan belimbing sebagai gantinya, sebab kandung Vitamin A dan C dalam buah belimbing diyakini mampu memperkuat daya tahan tubuh, terutama yang diperlukan oleh ibu hamil

• Melindungi Hati Dari Kerusakan

Hati adalah organ vital yang ditugaskan untuk menyimpan gula darah dalam bentuk glikogen, tepat pembuatan urea dari amionia, penawar racun dan pemproduksi vitamin A dan provitamin A yang sangat penting untuk kesehatan mata. Tentunta anda sudah tahu apa efe samping jika hati sudah tak berfungsi sebagaimana mestina, tubuh akan mengalami berbagai masalah kesehatan, karena itu siasati sekarang juga.

• Menurunkan Berat Badan

Khasiat buah belimbing manis untuk mengecilkan perut atau menurunkan berat badan atau buah diet sama saja, intinya membuat bentuk tubuh ideal. Wanita sangat takut juga bertubuh bulat, mereka sangat mengidam-idamkan bentuk tubuh.

• Memperlancat Buah Air Kecil

Buang air kecil mampet sangat tidak nyaman, kondisi tersebut juga sering dikatakan sebagai "anyang-anyangan". Tak penting apa maksudnya, yang pasti, disini belimbing juga memainkan peran untuk melancarkan buang air kecil karena didalamnya tertanam kalium yang mempunyai kemampuan seperti ini.

• Baik Untuk Penderita Kanker

Buah Belimbung termasuk pada jenis buah yang baik untuk dikonsumsi oleh para pendertia kanker. Ini tidak terlepas karena kandungan vitamin C yang dimiliki oleh buah belimbung segar. Cukup dengan mengkonsumsi buah belimbing matang yang masih segar dan berkualitas baik dalam batas sewajarnya.

• Mengatasi Demam dan Sariawan

Demam merupakan reaksi disaat tubuh anda bertahan dari virus, bakteri dan kuman yang membawa penyakit, demam membuat tubuh menjadi tidak nyaman, anda bisa mengkonsumsi buah belimbing sebagai obat alami untuk mengatasi demam tanpa perlu mengkonsumsi obat-obatan penurun demam.

• Menurunkan Tekanan Darah

Belimbing memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi, hal ini disebabkan kandungan kalium yang tinggi dan mengandung jumlah natrium yang lebih rendah. Buah ini juga dapat mengurangi efek dari beberapa jenis makanan seperti Junk Food yang bisa mengakibatkan hipertensi.

• Menurunkan Kadar Kolesterol

Belimbing mengandung pektin yang mampu menggabungkan kolesterol dan asam empedu yang membantu usus kinerja. Selain itu, buah ini juga dapat menurunkan kadar kolesteril jahat dalam tubuh anda.

Demikian dari pengertian kesehatan buah belimbing semoga bermanfaat bagi anda yang menbaca, dan semoga menjadi wawasan pengetahuan tentang kesehatan  buah belimbing. Terima Kasih sudah berkunjung.

Unknown, 5/01/2015 08:24:00 PM, 0 komentar

Kandungan dan Manfaat Buah Apel Bagi Tubuh

Apel adalah jenis buah-buahan, atau buah yang dihasilkan dari pohon apel. Buah apel biasanya berwarna merah kulitnya jika matang, namun bisa juga kulitnya berwarna hujau ke kuningan. Kulit buahnya agak lembek, daging buahnya keras. buah ini memiliki beberapa biji didalamnya.

Buah Apel:

Orang mulai pertama kali menanam apel di Asia tengah. Kini apel berkembang di banyak daerah didunia yang suhu udaranya lebih dingin. Nama ilmiah pohon apel dalam bahasa latin ialah Malus Domestica. Apel budidaya adalah keturunan dari malus sieversi asal asia tengah, dengan sebagai geno, dari malus sylvestris.

Bagi anda pencinta buah apel, tentu anda sering makan buah apel. Banyak dari kita yang mengkonsumsi buah apel, bukan karena tahu manfaat kesehatan buah apel, tapi memang kita menyikainya. Tidak ada yang salah dengan hal itu karena memang buah apel memang enak. Namun bila kita mengetahui manfaat buah apel, tentu kita akan mengkonsumsi buah apel dengan lebih percaya diri manfaat buah apel untuk kesehatan memang sudah dikenal luas.

Kandungan Nutrisi Per 100gr Pada Buah Apel:

• Energi 218 kj 52 Kcal
• Karbohidrat 13.81 g
• Gula 10.39 g
• Serat pangan 2.4 g
• Lemak 0.17 g
• Protein 0.26 g
• Air 85.56 g
• Vitmain A 3 μg 0%
• Thaimine Vit B1 0.017 mg 1%
• Riboflavin Vit B2 0.026 mg 2%
• Niacin Vit. B3 0.091 mg 1%
• Asam Pantothenat B5 0.061 1%
• Vitamin B6 0.041 mg 3%
• Folat Vit B9 3 μg 1%
• Vitamin C 4.6 mg 8%
• Kalsium 6 mg 1%
• Besi 0.12 mg 1%
• Magnesium 5 mg 1%
• Fosfor 11 mg 2%
• Kalium 107 mh 2%
• Seng 0.04 mg 0%

Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan:

• Sistem Pencernaan

Mengkonsumsi dua buah apel setiap hari dapat membantu mencegah penyakit pada sistem pencernaan, seperti konstipasi dan diare. Hal ini karena serat dalam apel membantu menyerap air dalam usus dan melancarkan sistem pencernaan.

• Mencegah dan Mengobati Diabetes

Buan apel bisa dijadikan sebagai obat tradisional untuk mengatasi diabetes. Caranya, ambil satu buah apel yang sudah masak ukuran sedang. Kemudian belah menjadi empas bagian dan direbus dengan air 3-4 gelas sampai mendidih hingga airnya tinggal 2 gelas. Saring airnya, kemudian diminum dua kali sehari tiap pagi dan sore.

• Kaya Antioksidan

Apel merah mengandung antioksidan yang disebut quercetin. Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa quercetin mampu meningkatkan kekebalan tubuh, terutama ketika anda sedang depresi.

• Mencegah Risiko Alzheimer

Sebuah penelitian pada tikus menunjukkan bahwa mengonsumsi jus apel mampu mencegah penuaan otak. Tikus dalam penelitian yang mengonsumsi apel menunjukkan hasil tes yang lebih baik dalam hal kemampuan kognitif.

• Kesehatan Gigi

Menggigit dan mengunyah apel mampu merangsang produksi air liur dalam mulut. Hal ini akan mengurangi kemungkinan gigi keropos dan menurunkan tingkat bakteri dalam mulut.

• Mencegah Katarak

Penelitian jangka panjang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi diet buah kaya antioksidan seperti apel memiliki risiko terkena katarak 10-15 persen lebih sedikit

• Mengurangi Resiko Serangan Kanker

Manfaat buah apel salah satunya dapat untuk mencegah serangan kanker. Hal ini dikarenakan, kandungan yang bernama flavonoid yang dapat bermanfaat untuk menangkal berbagai jenis serangan kanker yang sewaktu-waktu dapat menyerang tubuh anda.

• Mencegah Dehidrasi

Buah apel dapat mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh yang disebabkan oleh berbagai hal seperti kelelahan dsb, karena 85% dari buah apel terdiri dari air. So, jika anda ingin terhindar dari dehidrasi, rutinlah mengkonsumsi buah apel.

• Menangkal Radikal Bebas

Kulit apel merupakan salah satu makanan yang memproduksi zat yang dikenal dengan nama kuersetin, yaitu sejenis zat yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas serta dapat bermanfaat melawan penuaan dini.

• Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan pada buah apel yang bernama quercetin dapat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, agar seseorang tidaj mudah terkena penyakit terutama pada saat cuaca yang tidak bersahabat.

• Mencegah Diare dan Sembelit

Manfaat buah apel juga dapat untuk mencegah penyakit pada sistem pencernaan seperti diare dan sembelit. Kandungan serat pada apel yang tinggi mampu untuk membantu melancarkan sistem pencernaan. Sehingga dapat mengatasi gangguan sistem pencernaan seperti diare maupun sembelit

• Mencegah Kanker Payudara

Buah apel dikenal dengan kandungan antioksidan yang tinggi dengan mengkonsumsi buah apel secara rutin bisa terhindar dari kanker payudara.

Demikian dari saya semoga bermanfaat bagi anda dan menjadi wawasan pengetahuan tentang manfaat buah apel ini. Terima Kasih sudah berkunjung.

Unknown, 4/29/2015 11:28:00 PM, 0 komentar

Khasiat Manfaat Kesehatan Pada Buah Anggur Bagi Tubuh

Anggur merupakan tanaman buah berupa perdu merambat yang termasuk ke dalam keluarga vitaceae. Buah ini biasanya digunakan untuk membuat jus anggur, jelly, minuman anggur, minyak biji anggur dan kismis, atau dimakan langsung. Buah ini juga dikenal karena mengandung banyak senyawa polifenol dan resveratol yang berperan aktif dalam berbagai metabolisme tubuh, serta mampu mencegah terbentuknya sel kanker dan berbagai penyakit lainnya. Aktivitas ini juga terkait dengan adanya senyawa metabolit sekunder didalam buah anggur yang berperan sebagai senyawa antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas.

Buah Anggur:

Tanaman ini sudah dibudidayakan sejak tahun 4000 SM di timur tengah. Akan tetapi, proses pengolahan buah anggur menjadi minuman anggur baru ditemukan pada tahun 2500 SM oleh bagsa mesir. Hanya beberapa waktu berselang, proses pengolahan ini segera tersebar luas ke berbagai penjuru dunia, mulai dari daerah di laut hitam, spanyol, jerman, perancis, dan australia. Penyebaran buah ini berkembang semakin pesat dengan adanya perjalanan colombus yang membawa buah ini mengitari dunia.

Buah anggur dengan rasa yang manis dan juga segar ini membuat orang yang melihatnya tidak akan menolak untuk memakannya dan juga ternyata, dibalik cita rasanya manis dan segar, anggur juga memiliki kesehatan yang lebih kaya dibandingkan dari yang diperkirakan sebelumnya, sejumlah penelitian mengungkap bahwa memang anggur dapat melindungi rubuh dari sejumlah ancaman kanker kulit.

Kandungan Nutrisi Per 100 gr Pada Buah Anggur:

• Energi 288 Kj 69 Kcal
• Karbohidrat 18.1 g
• Gula 15.48 g
• Serat pangan 0.9 g
• Lemak 0.16 g
• Protein 0.72 g
• Thiamine Vit. B1 0.069 mg 5%
• Riboflavin vit. B2 0.07 mg 5%
• Niacin Vit B3 0.188 mg 1%
• Asam pantothenat B5 0.05 mg 7%
• Vitamin B6 0.086 mh 7%
• Folat Vit B9 2 μg 1%
• Vitamin B12 0 μg 0%
• Vitamin C 10.8 mh 18%
• VitaminK 22 μg 21%
• Kalsium 10 mg 1%
• Besi 0.36 mg 3%
• Magnesium 7 mg 2%
• Mangan 0.071 mg 4%
• Fosfor 20 mg 3%
• Kalium 191 mg 4%
• Natrium 3.02 mg 0%
• Seng 0.07 mg 1%

 Manfaat Kesehatan Buah Anggur:

• Mencegah Kanker Payudara

Zat kimia dalam anggur yang bernama reservatol akan bertugas menghambat perkembangan tumor atau sel kanker dalam tubuh manusia. Senyawa tersebut sebetulnya lebih menguntungkan wanita dalam hal pencegahan penyakit kanker payudara.

• Mengobati Sembelit

Sembelit atau istila medisnya konstipasi adalah kondisi dimana sistem pencernaan manusia tidak dapat mengolah unsur makanan yang mengandung serat berlebih atau memiliki partikel substansi yang sulit dihancurkan sehingga zat sisa yang semestinya dikeluarkan menjadi tidak ada.

• Meringankan Sakit Kepala Sebelah

Tiba-tiba merasakan sakit kepala sebelah yang mencengkeram dapat mengganggu aktivitas anda kalau sudah begitu, jangan terburu-buru minum obat karena anggur siap membantu meredakan rasa sakit yang dirasakan. Anda bisa membuat jus anggur tanpa air agar kandungan yang terserap tubuh cepat memberi reaksi dalam penyembuhan migrain.

• Mencegah Rambut Rontok

Para pakar kecantikan telah meramu sebuah vitamin yang terbuat dari bahan baki berupa ekstrak buah anggur, vitamin ini difungsikan untuk menjaga kesehatan rambut dan menjauhi dari segala risiko keriusakan seperti rambut rontok. Ternyata para peneliti membenarkan khasiat tersebut melihat adanya kandungan antioksidan dalam anggur yang akan membantu melancarkan peredaran darah ke kulit kepala sehingga rambut lebih kuat dan sehat.

• Mencegah Serangan Jantung.

Mengkonsumsi bauh anggur secara rutin dapat meningkarkan oksidasi nitrat yang bermanfaat untuk mencegah pembekuan darah yang dapat mencegah serangan jantung. Selain itu antioksidan dalam buah anggur dapat menghentikan oksidasi kolesterol jahat (LDL) dalam darah karena LDL ini jika berlebih dalam darah dapat menghambat aliran pembuluh darah.

• Mengontrol Tingkat Kolesterol

Dalam buah anggur juga terdapat senyawa pterostilbene yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Dan saponin yang terdapat dikulit anggur bermanfaat untuk penyerapan kolesterol dalam darah

• Mengobati Asma

Kandungan assimiratory yang terdapat didalam buah anggur dapat membantu tubuh untuk meningkatkan kadar air yang ada dalam paru-paru tubuh kita. Tentunya hal ini sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita asma, karena kandungan assimiratory berfungsi sebagai zat penurun sesak napas.

• Melindungi Tubuh Dari Infeksi

Kandungan antivirus serta antibakteri yang terkandung pada buah anggur bisa membantu kita utnuk melindungi tubuh dari serangan infeksi berbahaya.

• Melindungi Mata

Kandungan buah anggur yaitu flavonoid berfungsi penting untuk membantu tubuh dalam menjaga kesehatan mata dari radikal bebas yang bisa menyebabkan katarak.

Demikian dari tentang kesehatan buah anggur dan semoga bermanfaat bagi anda dan menjadi wawasan pengetahuan buah anggur. Terima Kasih sudah berkunjung.

Unknown, 4/28/2015 09:38:00 PM, 0 komentar

Khasiat Manfaat Kesehatan Yang Terkandung Pada Buah Semangka

Semangka adalah tanaman merambat yang berasal dari daerah setengah gurun di Afrika begian selatan. Tnaman ini mesih sekerabat dengan labu-labuan, melon, dan ketimun. Semangka biasa dipanen buahnya untuk dimakan segar atau dibuat jus. Biji semangka yang dikeringkan dan disangrai juga dapat dimakan isinya sebagai kuaci.

Buah semangka memiliku kulit yang keras, berwarna hijau pekat atau hijau muda dengan larik-larik hijau tua. Tergantung kultivarnya, daging buahnya yang berair berwarna merah atau kuning.

Buah Semangka:

Masyarakat banyak membudidayakan buah ini, khususnya para penduduk desa yang mempunyai lahan atau sawah yang mendapatkan matahari cukup tiap harinya. Sementara masyarakat di perkotaan lebih sering membeli buah ini untuk dijadikan buah pencuci mulut sehabis makan malam ataupun membasahi lidah dan bibir yang kering. Ada juga yang menyajikan dalam bentuk jus ataupun dicampur dalam sup buah.

Kandungan Nutrisi Per-100 gr Pada Buah Semangka:

• Energi 127 kJ 30 kcal
• Karbohidrat 7.55 g
• Gula 6.2 g
• Serat pangan 0.4 g
• Lemak 0.15 g
• Protein 0.61 g
• Air 91.45 g
• Vitamin A 28 μg 3%
• Thiamine Vit B1 0.033 mg 3%
• Riboflavin Vit B2 0.021 mg 1%
• Niacin Vit B3 0.178 mg 1%
• Asam Pantothenat B5 0.221 mg 4%
• Vitamin B6 0.045 mg 3%
• Folat Vit B9 3 μg 1%
• Vitamin C 8.1 mg 14%
• Kalsium 7 mg 1%
• Besi 0.24 mg 2%
• Magnesium 10 mg 3%
• Fosfor 11 mg 3%
• Kalium 112 mg 2%
• Seng 0.10% mg 1%

Manfaat Yang Terkandung Pada Buah Semangka:

• Kesehatan Jantung

Semangka dinobatkan sebagai makanan yang dapat menjaga kesehatan jantung. Sertifikat tersebut diberikan oleh The Ameican Heart Association yang telah berpengalaman sejak lama untuk meneliti lebih jauh mengenai organ jantung manusia mula dari nutrisi yang baik untuk jantung serta pengobatan penyakit yang berkaitan dengan jantung.

• Mencegah Berbagai Jenis Kanker

Tadi disebutkan bahwa semangka adalah sumber likopen yang lebih tinggi dibanding buah-buahan dan sayuran segar lain. Likopen ini merupakan antioksidan kuat yang mampu menetralkan radikal oksigen yang berfungsi lebih optimal dari pada beta karoten dan vitamin E

• Menetralkan Tekanan Darah Tinggi

Studi kecil terhadap suplemen ekstrak semangka menunjukkan keefktifitasannya dalam menormalkan tekanan darah tinggi pada orang gemuk dan setengah baya. Dengan kalium dalam semangka penyakit hipertensi bahkan stroke dapat dikurangi risiko terbutuk mengalami peningkatan.

• Membuat Tidur Nyenyak

Semangka juga membantu anda tidur lebih pulas karena kandungan karbohidrat polisakarida didalamnya dapat meningkatkan kadar seretonin. Terjadinya peningkatan kadar seretonin ketika tidur dimalam hari membuat otak anda tidak sensitif terhadao rangsangan yang mengganggu seperti suara, sehingga tidur anda lebih berkualitas.

• Memperlancar Sirkulasi Darah

Buah ini dapat menlancarkan sistem peredaran darah. Hal ini dikaitkan dengan kandungan argini dalam semangka yang dapat meningkarkan oksida nutrat, sehingga pembuluh darah bekerja lebih efektif untuk menglirkan darah serta mengobati dan mencegah disfungsi ereksi.

• Menurunkan Berat Badan

Rasa manis yang dihasilkan dari buah ini tidak akan mempengaruhi kondisi kesehatan anda. Selain itu buah semangka tidak rendah kalori dan hampir tidak mengandung lemak ataupun kolesterol yang cenderung mengakibatkan berat badan meningkat.

• Meredakan Nyeri Otot

Mengonsumsi semangka sangat efektif untuk mengurangi rasa sakit yang dihasilkan ketika mengalami nyeri di bagian otot. Hal ini menjadikan buah semangka sebagai makanan yang direkomendasikan kepada para atlet sehabis latihan keras.

• Mencegah Penuaan

Sebagai sumber antioksidan yang kuat seperti likopen, vitamin C dan vitamin A sudah semestinya membantu tubuh melawan radikal bebas. Dengan begitu masalah yang dapat menjadikan kulit keriput, timbul garis-garis halus disertai bintik-bintik akan terhindari.

• Mengatasi Kulit Wajah Berminyak

Vitamin A dalam buah semnagka akan mengecilkan ukuran pori-pori pada wajah dan mengurangi produksi minyak berlebih dalam kelenjar sebaceous. Jika anda ingin mencobanya, campurkan jus semangka dengan daun mint yang telah dihaluskan, kemudian masukkan dalam freezer lemari es sampai berbentuk sebongkah es batu. Setelah itu gosokkan pada wajah anda, perawatan ini akan memperkecil ukuran pori-pori wajah sekaligus menenangkan kulit.

• Mengobati Jerawat

Oleskan jus semangka ke seluruh kulit wajah menggunakan kapas, setelah itu diamkan 15 menit. Jika sudah bersihkan dengan air dingin terlebih dahulu, kemudian air dingin agar kotoran yang terangkat tidak masuk lagi.

• Mengobati Sariawan

Sariawan merupakan benjolan kecil yang terdapat pada lidah ataupun bibir akibat tubuh kekurangan asupan vitamin C yang cukup, serta kehilangan banyak cairan. Untuk mengobati sariawan, anda bisa makan buah semangka atau minum jusnya. Kandungan vitamin C dan air dalam buah semangka membantu proses penyembuhan luka sariwan dengan membunuh bakteri dimulut serta mengatasi.

Demikian dari saya dan semoga bermanfaat bagi anda dan menjadi wawasan pengetahuan tentang kesehatan dan kandungan Semangka. Terima Kasih sudah berkunjung.

Unknown, 4/27/2015 09:44:00 PM, 0 komentar