Manggis adalah sejenis pohon hijau abadi dari daerah tropika yang diyakini berasal dari kepulauan nusantara. Tumbuh hinnga mencapai 7 sampai 25 meter. Buahnya juga disebut manggis, berwarna merah keunguan ketika matang, meskupun ada pula varian berwarna merah. Buah manggis dalam perdagangan dikenal sebagai "ratu buah", sebagai pasangan durian, si raja buah. Buah ini mengandung mempunyai aktivitas antiinflamasi dan antioksidan. Sehingga di luar negeri buah manggis dikenal sebagai buah yang memiliki kadar antioksidan tertinggi di dunia.
Buah Manggis :
Buah manggis telah dikenal pertama kali dinegara-negara Asia tengara, seperti thailand, burma, india vietnam, dan beberapa daerah di indonesia. Manggis tidak banyak memmiliki varietas, kecuali satu yang ditemukan di kepulauan Sulu. Manggis adalah tanaman ultra-tropis yang membutuhkan kelembaban, curah hujan dan tidak dapat hidup di daerah kering. Selain juga tidak dapat tumbuh daerah dengan ketinggian yang sangat tinggi. Buah manggis buah musiman, alias hanya tersedia pada bulan tertentu setiap tahunnya.
Manggis adalah buah dengan bentuk bulat berwarna agak kehijauan pemuda dan berubah menjadi coklat kehiaman apabila sudah masak. Rasa buah menggis sendiri cenderung manis, daging pada buah berwarna putih dan kadang berbatu didalamnya. Saat ini kandungan gizi dan manfaat buah manggis bagi kesehatan mulai banyak diperbincangkan bahkan banyak produk kesehatan dengan bahan baku manggis sudah banyak di pasaran.
Kandungan Nutrisi Gizi Per-100 gr Pada Buah Manggis:
- Energi 63 Kkal
- Protein 0.6 gr
- Lemak 0.6 gr
- Karbohidrat 15.6 gr
- Kalsium 8 mg
- Fosfor 12 mg
- Zat Besi 1 mg
- Vitamin A 0 IU
- Vitamin B1 0.03 mg
- Vitamin C 2 mg
Manfaat Kesehatan Pada Buah Manggis:
- Menyembuhkan dan Mencegah Kanker
Buah manggis dapat mencegah tumbuhnya sel-sel pada penderita leukimia, menahan laju perkembangan sel pada kanker paru-paru kanker hati, dan kanker usus.
- Mencegah Penyakit Jantung
Penyakit jantung dan arteriosclerosis terjadi karena pembuluh darah di sekitar jantung kehilangan elastisitasnya. Dan buah manggis bisa memulihkan kembali elastisitas pembuluh darah melalui antimikorbial dan antioksidan yang dimiliki buah tersebut.
- Menyembuhkan Asma
Asma tergolong penyakit mematikan akibat kerusakan sistem pernapasan. Buah manggis menjadi obat alternatif yang ideal untuk memyembuhkannya karena memmiliki kemampuan melawan infeksi dan mengandung zat-zat yang mengurangi alergis.
- Menurunkan Kolesterol
Kolesterol yang berbelihan akan menempel di dinding dan menyempitkan pembuluh darah. Dan kondisi ini bisa dikurangi dengan zat xanthones yang terdapat pada buah manggis.
- Mencegah Batu Ginjal
Seseorang yang mengkonsumsi buah manggis makan akan sering mengalami buang air kecil, hal inilah yang bisa menghindarkan anda dari penyakit batu ginjal untuk mendapatkan menfaatknya usahakan konsumsi buah manggis rutin minimal 3 ons dalam tiap harinya.
- Menjaga Sistem Pencernaan
Manggis mengandung cukup air dan serat puisi tersebut puisi tersebut sangat baik untuk sistem pencernaan khususnya pada lambung dan usus. Rutin mengkonsumsi olahan buah manggis bisa menghindari gangguan sistem pencernaan seperti sulit buang air besar.
- Mencegah Infeksi
Senyawa yang terdapat pada buah manggis diyakini dapat menghambat pertumbuhan djamur dan bakteri yang menyebabkan berbagai jenis infeksi pada luka.
- Mencegah Diabetes
Diabetes adalah suatu kondisi medis yang juga umum pada mesyarakat modern. Resiko diabetes akan mengintai siapa saja jika melakikan sistem pertahanan dengan obat yang salah. Menggis satu obat alami yang efektif dalam menjaga kadar gula darah dalam tubuh, sehingga baik untuk mencegah diabetes.
- Membatu Kesehatan Kulit
Manggis juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit yang. Anti radang, anti bakteri, anti jamur, anti alergi dan anti oksidan pada buah manggis akan membantu dalam mengurangi risiko dari berbagai kondisi seperti radang kulit, penuan kulit, eksim, alergi dan infeksi bakteri.
Sekian dari informasi dalam kesehatan buah manggis dan semoga bermanfaat bagi anda yang membaca. Terima kasih sudah berkunjung.
0 Response