Kesehatan Buah Belimbing Serta Manfaat Bagi Tubuh

Belimbing adalah tumbuhan penghasil buah berbentuk khas (Bintang) yang berasal dari indonesia, india, dan sri langka. Saat ini belimbing telah tersebar ke penjuru asia tenggara, republik dominika, brasil, peru, ghana, guyana, tonga, dan polinesia. Usaha penanaman secara komersial dilakukan di amerika serikat, yaitu di flarida selatan dan hawai. di indonesia, buah ini menkadi ikon kota depok, jawa barat, sejak tahun 2007.

Buah Belimbing:

Belimbing, seperti pada banyak buah-buahan lain juga akan memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan karena nutrisi yang dikandungnya. Belimbing (Averrhoa Carambola) juga memiliki khasiat untuk pengobatan sebagai antipiretik dan ekspektoran, sehingga secara tradisional dapat digunakan untuk mengobati batuk pada anak-anak. Buah yang dikenal banyak mengandung vitamin C ini juga bermanfaat sebagai atioksidan, anti inflamasi, analgesik, dan diuretik, sehingga baik untuk penyembuhan batuk, luka terinfeksi, sakit tenggorokan, demam. masalah diabetes, dan kolesterol. Kandungan vitamin C yang tinggi juga baik dimakan pendertia kanaker. Secara tradisional akar belimbing juga digunakan untuk menyembuhkan sakit kepala dan nyeri sendi. Sedangkan daunnya bisa digunakan untuk mengobati sakit maag, radang kulit bernanah dan bisul.

Belimbing sering juga dipanggil "star fruit". Kemungkinan besar dinamakan seperti oleh bahasa inggris karena melihat bentuknya yang sekilas menyerupai, dan benar-benar jelas berbentuk bintang jika sudah di iris bagian tangahnya. Rasanya yang manis campur asam bahkan kecut membuat orang yang menggigitnya akan segar dalam sekejap. Belimbing juga dikenal sebagai 'buah meja' karena selalu digabungkan oleh buah-buahan lain sebagai hidangan penutup. Ibu-ibu arisan juga sering bikin rujak yang didalamnya terdapat buah belimbing, karena rasanya yang mansi dan asem ditambah dengan pedasnya sambal membuat buah ini semakin menggoda selera.

Kandungan Nutrisi Per 100 gr Pada Buah Belimbing:

• Kalori 31 Kcal 1.5%
• Karbohidrat 6.73 g 5%
• Protein 1.04 g 2%
• Lemak 0.33 g 1%
• Kolesterol 0 mg 0%
• Serat 2.80 g 7%

Vitamin

• Folat 12 µg 3%
• Niacin 0.367 mg 2.25%
• Pyridoxine 0.017 mg 1.5%
• Riboflavin 0.016 mg 1.25%
• Thiamin 0.014 mg 1%
• Vitamin A 61 IU 2%
• Vitamin C 34.4 mg 57%
• Vitamin E 0.15 mg 1%
• Vitamin K 0 µg 0%

Elektrolit

• Sodium 2 mg 0%
• Kalium 133 mg 3%
• Mineral
• Kalsium 3 mg 0.3%
• Zat besi 0.8 mg 1%
• Magnesium 10 mg 2%
• Fosfor 12 mg 2%
• Seng 0.12 mg 1%

Manfaat Kesehatan Buah Belimbing Pada Tubuh kita:

• Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Ibu hamil sangat perlu suplemen khusus meningkatkan daya tahan tubuh. Namun apa boleh buat, terkadang dokter selarang bumil konsumsi suplemen diluar pengetahuan dokter. Maka dari itu anda bisa memanfaatkan belimbing sebagai gantinya, sebab kandung Vitamin A dan C dalam buah belimbing diyakini mampu memperkuat daya tahan tubuh, terutama yang diperlukan oleh ibu hamil

• Melindungi Hati Dari Kerusakan

Hati adalah organ vital yang ditugaskan untuk menyimpan gula darah dalam bentuk glikogen, tepat pembuatan urea dari amionia, penawar racun dan pemproduksi vitamin A dan provitamin A yang sangat penting untuk kesehatan mata. Tentunta anda sudah tahu apa efe samping jika hati sudah tak berfungsi sebagaimana mestina, tubuh akan mengalami berbagai masalah kesehatan, karena itu siasati sekarang juga.

• Menurunkan Berat Badan

Khasiat buah belimbing manis untuk mengecilkan perut atau menurunkan berat badan atau buah diet sama saja, intinya membuat bentuk tubuh ideal. Wanita sangat takut juga bertubuh bulat, mereka sangat mengidam-idamkan bentuk tubuh.

• Memperlancat Buah Air Kecil

Buang air kecil mampet sangat tidak nyaman, kondisi tersebut juga sering dikatakan sebagai "anyang-anyangan". Tak penting apa maksudnya, yang pasti, disini belimbing juga memainkan peran untuk melancarkan buang air kecil karena didalamnya tertanam kalium yang mempunyai kemampuan seperti ini.

• Baik Untuk Penderita Kanker

Buah Belimbung termasuk pada jenis buah yang baik untuk dikonsumsi oleh para pendertia kanker. Ini tidak terlepas karena kandungan vitamin C yang dimiliki oleh buah belimbung segar. Cukup dengan mengkonsumsi buah belimbing matang yang masih segar dan berkualitas baik dalam batas sewajarnya.

• Mengatasi Demam dan Sariawan

Demam merupakan reaksi disaat tubuh anda bertahan dari virus, bakteri dan kuman yang membawa penyakit, demam membuat tubuh menjadi tidak nyaman, anda bisa mengkonsumsi buah belimbing sebagai obat alami untuk mengatasi demam tanpa perlu mengkonsumsi obat-obatan penurun demam.

• Menurunkan Tekanan Darah

Belimbing memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi, hal ini disebabkan kandungan kalium yang tinggi dan mengandung jumlah natrium yang lebih rendah. Buah ini juga dapat mengurangi efek dari beberapa jenis makanan seperti Junk Food yang bisa mengakibatkan hipertensi.

• Menurunkan Kadar Kolesterol

Belimbing mengandung pektin yang mampu menggabungkan kolesterol dan asam empedu yang membantu usus kinerja. Selain itu, buah ini juga dapat menurunkan kadar kolesteril jahat dalam tubuh anda.

Demikian dari pengertian kesehatan buah belimbing semoga bermanfaat bagi anda yang menbaca, dan semoga menjadi wawasan pengetahuan tentang kesehatan  buah belimbing. Terima Kasih sudah berkunjung.

Bagikan ke

Facebook Google+ Twitter