Informasi Kesehatan Tentang Buah Naga

Kesehatan Tentang Buah Naga:

Buah naga adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga hylocereus dan selenicereus. Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika tengah dan Amerika Selatan namun sekarang juga dibudidayakan di negara negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Indonesia dan Malaysia. Buah ini juga dapat ditemui di Okinawa, Israel, Australia utara dan Tiongkok selatan. Hylocereus hanya mekar pada malam hari.

Pada tahun 1870 tanaman ini dibawa orang prancis dari guyana ke vietnam sebagai tanaman hias. Oleh orang Vietnam dan orang Cina buahnya dianggap membawa berkah. Oleh sebeb itu, buah ini selalu diletakkan diantara dua ekor patung naga berwarna hijau di atas meja altar. Warna merah buah terligat mencolok di antara warna naga-naga yang hijau. Dari kebiasaan inilah buah itu di kalangan orang vietnam yang sangat terpengaruh budaya cina dikenal sebagai thang loy.Istilah Thang loy kemudian diterjemahkan di Eropa dan negara yang berbahasa inggris sebagai dragon fruit.

Kandungan Nutrisi Pada Buah Naga:

Di dalam buah naga juga memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang melipah seperti halnya buah naga merah, kandungan yang terdapat buah naga putih yaitu:

Kadar gula
Kadar gula yang terdapat pada buah naga putih sekitar 13-18 brik.
Mineral
Sedangkan kandungan mineral yang di miliki oleh buah naga yaitu sekitar 90,20 %
Karbohidrat
Kandungan karbohidrat dalam buah naga mengandung sebanyak 11,5 g
Protein
Buah naga memiliki jumlah protein sekitar 0,53 g
Asam
kandungan asam dalam buah naga sekitar 0,139 g
Serat
Sedangkan serat yang terdapat pada buah naga yaitu sekitar 0,71 g
Fosfor
kandungan fosfornya sekitar 8,7 mg
Magnesium
Magnesium yang terdapat pada buah naga mencapai 60,4 mg
Kalsium
Sedangkan kandungan kalsium dalam buah naga mencapai 134,5 mg
Vitamin C
Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah naga putin yaitu sekitar 9,4 mg

Manfaat Bagi Kesehatan Pada Buah Naga:

Ada beberapa manfaat bagi manusia untuk kesehatan yang terkandung pada buah naga ini:

Merawat kesehatan kulit

Jika saat ini anda sedang mengalami masalah pada kulit khususnyan jerawat tak khawatir. Sebab, didalam buah naga terdapat kandunga vitamin C yang dapat kita andalkan sebagai salah satu cara menghilangkan jerawat secara sehat. Caranya pun cukup mudah, ambil satu buah naga lalu kupas kulitnya, masukkan kedalam blender, haluskan. Masukkan buah naga halus kedalam gelas , ambil airnya denga sendok usapkan pada wajah. Sisanya bisa diminum sebagai itu juga dapat diandalkan sebagai salah satu cara menghilangkan bekas jerawat yang mengganggu pada kulit wajah anda.

Memperkuat Tulang dan Gigi
Didalam satu buah naga terdapat kandungan fosfor dan kalsium yang melimpah. Itulah sebabnya jika seseorang mangkonsumsi buah naga secara teratur keadaan tulang dan giginya jauh lebih baik ketimbang seseorang yang tidak pernah makan buah naga . Bagi anda yang kini menginjak senja sebaiknya konsumsi buah naga karena dapat mencegah terjadinya kerapuhan tulang atau osteoporosis.

Menghambat penuaan dini

Anti oksidan yang terkandung dalam buah naga dapat mengambat proses penuaan dini yang biasa dialami oleh seseorang yang setiap harinya terpapar oleh polusi udara. Kandungan yang terdapat dalam buah naga mengeluarkan racun dalam tubuh secara efektif, sama efektifnya dengan buah apel.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang terkandung di dalam buah naga cukup tinggi itulah sebabnya mengapa buah ini sangat baik dikonsumsi oleh anak dalam masa pertumbuhan. Bila anda sering terkena flu khususnya disaat perubahan musim yang tidak menentu sekarang ini sebaiknya konsumsilah buah naga secara teratur setiap hari.

Meningkatkan Nafsu Makan

Jika saat ini anda sedang mengalami masa dimana nafsu makan turun sebaiknya konsumsilah buah naga . Selain kandungan Vitamin C yang tinggi ternyata di dalam buah naga juga terkandung Vitamin B2 dan B1 yang sudah sejak lama diandalkan oleh dunia pengobatan sebagai penambah nafsu makan khususnya dalam masa penyembuhan dari penyakit

Mencegah kanker

Antioksidan selain berguna untuk menghambat penuaan dini juga terbukti ampuh untuk mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh manusia. Buah yang memiliki rasa hambar sedikit mansis dengan biji kecil yang dapat dikonsumsi ini dapat dikonsumsi oleh semua lapisan usia. Namun, ada juga seseorang yang tidah menyukai buah lembek ini.

Menurunkan kadar kolesterol

Selain Vitamin B2 dan B1 buah naga juga banyak menyimpan Vitamin B3 yang jika dikonsumsi secara teratur dapat menurunkan kolesterol dalam darah secara efektif. jika kolesterol darah menurun makan seseorang akan dijauhkan dari yang namanya gangguan peredaran darah dan jantung.

Merawat kesehatan mata

Tak hanya vitamin A yang dibutuhkan untuk menjaga mata agar tetap sehat. Karoten, juga bermanfaat atas kesehatan mata yang kita memiliki. Didalam manfaat buah naha terdapat kandungan karoten yang sangat baik untuk mata bila dikonsumsi.

Merawat Kesehatan jantung

Selain olahraga teratur konsumsi makanan sehat juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantun. Jika anda binggung menentukan buah apa yang sehat untuk jantung. Sebaiknya pilih buah naga untuk jadi salah satu menu makanan sehat anda mulai sekarang. Kandungan Vitamin C, B2, dan B3 didalam buah yang dijuluki Dragon Fruit ini sangat baik untuk kesehatan jantung anda.

Mencegah Diabetes Melitus

Saat ini penyakit degenatif merupakan momok tersendiri bagi seseorang yang setiap harinya mengkonsumsi makan tak sehat. Apalagi orang tersebut menjalani kehidupan dengan pola hidup tidak sehat, kemungkinan besar dimasa tuangnya akan mengalami penyakit degeneratif yang saat ini jumlahnya semakin meningkat mengalakan penyakit infeksi. Jika Anda sadar akan hal itu dan takut terjangkit diabetes Melitus sebaiknya mulai sekarang konsumsilah buah naga karena didalamnya terdapat zat yang efektif mengurangi kadar gula dalam darah.

Demikianlah dari saya semoga bermanfaat bagi anda yang membacanya.

Terima Kasih sudah berkunjung. Salam Sehat Selalu ^_^

Bagikan ke

Facebook Google+ Twitter